来势汹汹的流感

【趁早百日成长打卡营61】

来势汹汹的流感

前天上午送货完回家，发现小妞体温有点高，昏昏欲睡，很没有精神的感觉。拿温度计一量，果然发烧38.4度。

拿了退热贴给她用，小妞一睡就睡了几个小时，到傍晚一量温度又升高到38.9度，果断给她用退烧药，半夜温度降到37度，汗湿了头发。

中间不停的喂温水，泡了点小柴胡给她喝，晚上拉了几泡尿。前天提前预约了次日9-10点的医生，昨天早上一量温度又升高到38.9左右，忙又喂了退烧药，才赶去医院看病，结果人多排队到11点。

而自己觉得浑身无力，头晕头痛，感觉自己也中招感冒了。自己身体不舒服可也还要带小妞去看看医生，因为过两三天就要回老家了。

去医院小妞扎了指梢检查血项，检查是病毒感染，医生说是流感，开了一盒感冒药（氨酚黄那敏）和流感药（奥司他韦），最近有点拉稀，医生建议停下牛奶，开了健胃消食口服液，一盒开喉剑在咽喉肿痛时备用。

拿完药，我又赶紧到附近的药店买点抗病毒口服液和退烧贴。晕晕沉沉的回到家，躺在床上完全没有力气，整个人觉得很冷。

和两个孩子说，你俩轮流煮饭和洗碗，我完全没有力气做任何事情，只想好好睡一下。前一天送货的客户还着急要我补点东西，下午还得特意跑一趟送过去。

我吃了饭后又喝了抗病毒口服液和小柴胡冲剂，也交待孩子们都喝瓶抗病毒口服液。可自己还是没感觉好点，整个人还是极度不舒服，畏寒。

我强撑起来打印好发票，准备好要送客户的东西。走的时候小妞精神好一些吃了东西又吵着要看巧虎电视，喂了黄那敏颗粒，给她开了电视，出门时抓了一把梅子在路上吃了可以提神，我就开车出去了，来回也就一个多小时。

送完东西回到家，绷着的神经总算松下来了。回来看到姐姐抱着小妞，我一量温度又升到38.4度，没给她吃退烧药，冰块和退热贴都用上。

我给自己量了温度也烧到38.5，感觉特别累，我和小妞就这样躺着在床上又睡得晕晕乎乎，吃饭了就让孩子把饭端过来了，要拿温度计让儿子拿下，有需要就使唤她们，还好孩子们没有表现得不耐烦，吃饭后她们自己安排洗碗，然后扔垃圾。

大妞给我端来小妞的洗脚水，我才勉强爬起来，给小妞擦洗一下。看看医生开的流感药还没吃，赶紧给她喂了药。忙完小妞又才忙着给自己梳洗一下，自己也吃了流感药。晚上感觉有点出汗，整个人也不在畏寒了，头也不晕了，感觉没有发烧了，舒服了很多。虽然今天开始流鼻涕，但是比起昨天在床上躺一天强多了。

小妞今天一早起来就吵着吃包子，我蒸了馒头，煮了小米粥，小妞吃了不少，精神也好了很多，体温降到37.5度，有点低烧，但是精神比昨天好多了，今天再观察一下。我也继续做多一天的甩手掌柜，继续让孩子们轮流做饭、洗碗。

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自我觉察：去医院的时候我一直感觉自己很不舒服，背着小妞觉得特别沉重，浑身难受。我告诉自己，小妞好重，我很难受。

当我接纳了自己的一切，我发现没那么难受，回家吃饭的时候，我觉得好委屈，全世界只有自己知道难受，我告诉自己，“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”这是张德芬在《遇见未知的自己》中所说的，意思是：其实不要把自己看得太重要，你只是你自己，而你所做的一切，别人可能真的不会去关注。

我含着眼泪把饭吃完，然后心里感觉轻松了很多。大妞从小生病到长大，我都是一个人各个医院奔跑来回，以为早已习惯这种状态，当自己不舒服的时候，内在的小孩还是会发出声音：为什么没人看看我。

原来自己也是渴望被爱。让自己压抑难受的情绪随着眼泪慢慢流走，我感觉舒服多了。

想想当自己的内在力量强大的时候，怎么会向外索爱呢？

怎样才能改变自己的状态呢？我给自己总结以下几点：

1.不要压抑太多负面情绪，否则一遇到触发点的时候就会爆发出来。平时多察觉自己的情绪波动，看看引发情绪的根源，让情绪流动起来。

2.通过阅读，疗愈自己，多吸取正能量。

3.多运动，运动可以很好的解压。

4.不要钻牛角尖，多和朋友交流或写下来，可以把自己的思路很好的整理清楚。这样也可以达到发泄情绪的作用。

5.学着和自己的身体对话，感受着自己的喜怒哀乐，先学会爱自己，才能给别人更多的爱。一个不爱自己的人拿什么去爱别人。或许我们平时自以为是的“爱别人”往往是想着得到别人的关爱，当别人没有回应我们的爱，我们就会伤心欲绝，指责，气愤，这些都说明我们是在索爱。

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