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微习惯的养成169

微习惯的养成169

作者: 大眼妹宝贝 | 来源:发表于2019-08-27 16:07 被阅读0次

    任务:

    1、早睡早起:23点前休息,起床7:30-7:50。

    2、专业课学习开始,每科2页阅读。将这个习惯改为:每周至少3天学习专业课,2天书法练习,从6月1日起。

    3、肩颈运动:手臂上下摇摆50次,或者转肩膀50次。

    4、站桩或者静坐3分钟。

    5、读书一页。

    6、桑麻丸或芝麻丸:共2颗

    7、“90天秀发活动”梳头36下

    1、昨晚23:30前休息,早8:00起床。

    2、专业课2页

    3、梳头36下,肩颈运动,完成;完成每日必读1遍。

    4、站桩3分钟

    5、《朱自清散文集》P137

    6、芝麻丸2,秀发活动结束。自己记录吧。

    7、午餐,细嚼慢咽,完成。

    8、早餐:小米粥,自制发糕。

        中餐:米饭,自制发糕,炒茄子丝,凉拌菜

      晚餐:米饭或面条,鸡肉,海鲜。

    9、明天要去单位,预计22:30休息。

    10、练字

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