学习笔记
1很多青少年在多次的习得性无助之后就形成了自我限制。他们放弃了很多权利和自由，看似获得了安全感，实为自己的生命带上了枷锁，把生命禁锢在极小的空间，无法活成自己想要的样子。比如有的青少年放弃学习、社交而退回了家里。
2过去的青少年，受的是物质匮乏的苦。现在的青少年受的是不得自由的苦。这个自由不是为所欲为，而是顺应生命本身的规律。现在的青少年没有权利按照自己本性的发展。多数都得按照父母的要求，社会的要求去发展，成为时代的囚徒，失去了生命本身的活力，不能蓬勃的发展。
3自我形象是自己给自己设计的内在形象。内在形象受过去经验的影响，会形成自我限制。
4人格形成的四要素：内在的自我形象。外在社交面具。情感依恋的创伤。意志抉择智慧。
5帮助学习自我控制能力：
学习妥协。向内求索不向外求。自我对话。聆听内在的声音。调整观念。疗愈创伤。投入关系。置身于爱。
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本文标题：中原焦点团队网初20中20，坚持分享407天，2021.3.1
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