改变不良体质，势在必行

张玉林老师讲古脉法笔记

改变不良体质，势在必行

一.虚热体质

1.虚热体质的成因：

1）.虚的原因：劳累过度，房事过度，缺乏适度运动，睡眠不足，忧思性格。

2）.热的原因：情绪急躁，喜食热性食物，误服温热补药。

2.临床表现：形体消瘦，手足心发热，盗汗，口干咽燥，嘴唇红，面部潮红，全身干涩，便秘。

3.脉象：细数或洪大（劳脉）

4.舌苔：

  1）红色偏嫩

  2）少苔或无苔

  3）舌体瘦小

5.发展趋势：

高血压（用涵水养木法，知柏地黄丸治疗）

甲亢

失眠（黄连阿胶汤）

腰膝酸软

性欲亢进（男性）

6.体质改善：饮食，运动，睡眠，心态。

7.性格心理：追求完美，逻辑严谨，性格多疑，易焦虑。

这样体质的人很少，只占到1%.

二.虚寒+虚热体质

1.体制成因

1）热的原因：情绪急躁，多思，气血不足，体内“水少”“火多”。

2）虚的原因：劳累多度，脾胃差，缺乏运动适度，睡眠不足，忧思性格。

3）寒的原因：房间气温低，冬天穿太少，喜食凉性食物，清热药物摄取过量，熬夜形象代谢。

2.临床表现：手足热不怕冷，形体消瘦，便干便秘。

3.脉象：阴脉类（细、沉、紧）数或洪大

4.发展趋势：

  1）高发疾病：感冒，过敏性鼻炎，过敏性哮喘，痤疮长痘，颈肩腰腿凉痛，颈动脉斑块。

  2）妇科特有疾病：月经紊乱，痛经，子宫肌瘤，乳腺增生，受孕难易流产，不育。

5.体质改善：饮食，运动，睡眠，心态。

6.性格心理：服从型性格，多忧思多反思，多自责易烦躁，心绪不宁。

三.湿热体质

1.体制成因

  1）湿的原因：多食伤脾，睡眠不足，运动少。

  2）热的原因：多食热量摄入高，代谢功能紊乱，运动少，心理压力大，熬夜影响代谢。

2.临床表现：形体肥胖，满面红光，面部油脂多，口苦有异味，大便粘滞，稍运动则气喘大汗。

3.脉象：洪，弦，数，有力。

4.发展趋势：

高血压，高血糖，高血脂（心脏病、脑血管病、肾血管病、眼底血管病），癌症，高尿酸，肝功能损伤，胆结石，男性性功能障碍，女性不孕绝经。

5.体质改善：饮食，运动，睡眠，心态。

湿热体质的人就是西医上的代谢综合征，也就是肥胖。

有缘看到我笔记的朋友，对照一下你自己，改善体质，势在必行。

前后翻翻，讲了好多体质问题。