手阳明大肠经
肺和大肠的保护神
中医里说“肺与大肠相表里”，意思就是说肺主内，大肠主外，他们通过大肠经相互联系，相互影响。
生活中人们有时候会咽喉肿痛，同时大便不通畅、便秘，一般我们总会说上火了，但是究竟什么是上火呢，上火的原因是什么呢。
其实，这是大肠的火通过经络传到与肺相连的咽喉引起的。出现这种状况，首先要通便，大便通畅了，咽喉肿痛也就好了。
大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指桡侧，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，大肠经为多气多血之经，出现问题时，有的人会出现雀斑、酒糟鼻，有的人会腹泻、腹胀、便秘。
在上身部位会表现为食指、手背、上肢、后肩等经络路线上的疼痛和酸、胀、麻等不舒服的感觉。
卯时（5点到7点）—大肠经旺。
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
大肠经上最主要的穴位是：合谷穴、手三里穴、迎香穴、曲池穴。
合谷穴是大肠经的原穴，俗称“虎口”。面口合谷收，就是用合谷来治疗头面部疾病的。坚持按揉刺激合谷穴，可以获得自然治愈疾病的功能，可疏风止痛，通络开窍。
合谷穴经气旺盛，对治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎症引起的咽喉肿痛等有很好的效果，此外，女性的痛经，也可以试试揉揉合谷穴，同时还可以配合三阴交。
另外，合谷穴有宣通气血，促使阳气生发而奏、扶正祛邪的功效，可以提高人体免疫力，治疗和预防感冒等外感病。孕妇和婴儿感冒不能吃药时，就可按摩合谷穴缓解症状。
手三里穴对缓解上肢疲劳、酸痛特别有效果。同时，按揉或刺激手三里对颈椎病压迫神经所引起的上肢麻木也有很好的作用。
迎香穴是治疗鼻塞的特效穴位。遇到感冒引起的鼻塞、流涕，或者过敏性鼻炎时，按摩两侧的迎香穴一两分钟，症状立刻就能缓解。这个穴位在鼻孔外缘。
曲池穴经常用来泻热，效果很好，如果您心情烦躁，感觉心里憋着火就试试按压曲池穴，做前后方向拨动，这时会感觉酸胀或者有点疼，不一会就会感觉心情安宁，火气也降下来了。还有就是缓解关节的酸痛。有高血糖、高血压的中老年人每天按揉曲池穴，对血压、血糖的控制有很好的帮助。
建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
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