清晨的阳光透过窗户纸缺口洒如房间，让整个房间都明亮起来。我从睡梦中惊醒，透过窗户纸的缺口看到了窗外的景象。我有点疑惑，“怎么天都大亮了？七点的闹钟鸡还没叫我勒！” 伸手抓过床边的手机，拔开电源线，眯着眼瞅着手机，时间显示七点五十分。“卧槽，咋都这个点了，我的闹钟咋没响？”我感叹了一句。手指划过，我找到闹钟应用，看到了之前的确没有设置今天起床钟，应该是之前设置时把星期天给遗漏了。把星期天的闹钟时间给加上后，我放下手机，内心开始进行自我的博弈。
懒惰自我我说：“都这个点了，往日都快晨练完了，再眯一会吧！”
自律自我说：“赶紧起来吧，去晨跑，去晨练，晚去比不去好。”
懒惰自我又说：“还晨练什么，这个点去晨练，还有什么效果？”
自律自我也说：“马上就到写晨练日记的时间了，你没晨练，拿什么写晨练日记。”
懒惰自我接着说：“今天是闹钟的问题，休息一天，没什么关系的。”
自律自我也接着说：“你参加的那个平台的活动需要每天都发文，没有晨练，你怎么写日记？”
懒惰自我抢着说：“昨天不是学习了要在自己的舒适区吗，星期天休息一天，没啥关系的。”
自律自我还要说：“参加的平台活动怎么办......”
“stop，stop”，意识核心开始苏醒，让我的两个自我停止争吵。
“我的晨练计划是为了什么？”我的意识核心。“是为了锻炼身体，让身体恢复健康状态”，懒惰自我回答道。
“我现状的身体完全恢复健康，达到想要的标准了吗？”我的主观意识严格地问道。“没，没有，我现在的身体素质还差的远。”懒惰自我回答完，底下了头。
“我为什么每天要写日记？”我的意识核心再次问到。“是为了锻炼写作能力和记录每天的生活，像是在镜中反思自己；也是自己在这个世界生活的一个痕迹。”自律自我回答道。
“那个平台的活动是我的主要目标吗？”意识核心严格地问道。“不，不是，读书学习知识，丰富自己的内在，强化自己的能力才是我的主要目标，平台只是道路上的小小辅佐物。”自律自我回答完，也低下了头。
“其实所谓的舒适区里学习，就是在自己的能力范围内进行身体锻炼，读书学习，并从中获取成就感、收获感的过程。不必过于松懈，也不必过于绷劲，一切自然就好。”意识核心认真的讲解道。
“是，我们明白了。”懒惰自我和自律自我异口同声道。
随后意识核心接管身体的控制，懒惰自我和自律自我进行潜行。
清晨8点起床开心进行简单洗漱，回顾今天的计划，思考最重要的目标是什么。当然还是读书，必须加速把《费曼学习法》掌握才行，它对我思维能力有极大的提升。
8点20分出门晨练，今天出门晚了，不过可以看看这个时间点的晨练环境。情况比我想的要好的多，因为今天是星期天，晨练人还是比较少的，就是紫外线强烈了点，闭上眼也能透过眼皮让眼睛感到刺痛，这就是S市的天气状况，晚上出行才合适。沿着街道往前跑，意外发现一个情况，在这个时间段里，晨练的人居然也不少，基本都是年轻人，而往天遇见晨练者基本都是中年人。这就让我发现了一个情况，这个情况显示了我们这代年轻人的身体状况，大部分年轻人早晨起床困难，因为晚上会睡得较晚，有工作原因，也有刷视频、玩游戏原因，总之这种生活节奏是对我们的身体健康的一个极大挑战，这也是我为什么要坚持晨练的原因。
晨跑完毕来到晨练场，场内基本没太多人了。进行一套训练组合，我感觉效果还是不错的，浑身上下大汗淋漓，怎一个爽字了得。不过今天的训练组合内容稍微调整了一下，把仰卧板项目调整为加一组俯卧撑。原因是今天起晚了，晨练场此时已经太阳高照，而仰卧板是金属的，一屁股坐下去就烫得人能跳而起，更别提躺着了，所以我把这个项目替换为俯卧撑。俯卧撑既锻炼臂力又锻炼腹肌，让我汗流浃背，效果非常的不错。
晨练完，回家的路上没有见到卖粥的小哥，想起昨天他问我是否周末要加班呢的问题，可能今天休息去了。买了瓶营养快线，灌了一口，舒服。
上午9点40分，开始进行今天晨练日记。
自我提示：日记是生活的记录和自我能留的提升，不是胡乱码字的工具。
中午11点47完成日记撰写和检查修改。
深夜10点6分开始进行今天学习记录。
今天午休后开始进行工作，筛选了六个短视频平台，分别进行注册，简单查看了一下它们的创作者认证条件，基本都需要一定的视频发布量和一定的粉丝量。难度比较大的是粉丝量的积累，有的平台最少需要至少5000粉丝量，有些平台最少需要50万的粉丝量，才能成为创作者。了解情况后，我明确了一点，短视频自媒体短期内是暂不可实现的，因为我之前基本没怎么发过短视频，根本没有什么粉丝量。
注册完视频平台后，我决定下周开始进行设计类的平台注册与设计店铺的搭建，目的也是尽可能熟悉设计各个平台情况。待完成设计类的预备工作之后，可根据后续情况进行文章、视频、设计三个类别的任务接取，完成赚钱的目的。接着，我计划在以后的碎片时间中，收集一些文章妙语、视频精华和设计创新之类的素材，并把它们纳入我的资料文档进行整理和分类。
目前已建立视频素材、文章素材和图片素材三个类别的文件分类，其中视频素材包括电影视频、搞笑视频和动漫视频三类；文章素材包括诗歌集和妙语集两类；图片素材包括自然风光、运动、搞笑、梦幻和背影五类。它们都是基础的分类，后续遇到更多素材时，可再不断增加类别。
晚饭过后，玩几局lol放松一下，发现自己已经不适合这个游戏，快被猪队友气死了。心态还是需要继续提升。傍晚8点零3分，开始进行《费曼学习法》的阅读，一边阅读一边做重点笔记。
费曼学习法中有讲述到学习需要抓住重点，针对性的筛选和提取书中的重点知识。我思考后觉得这是很重要的一个点，下本书的阅读中我会采用这种高效、快捷的学习方法，但现在我的学习中，并不是很了解本书的核心目标，只觉得此书对我有大用，学习后会带给我的思维的成长，所以我是每章每句都非常认真的阅读和思考，阅读效率就会相对较慢。
再三思考后，我决定在后续章节中，尝试使用书中的方法进行知识筛选，并不断询问自己需要哪些知识？哪些知识是我自身弥补的？再查找出与我的需求最符合的知识，重点记录。
明天开始我会加速读书的节奏，验证书中方法的可行性，做到把知识运用到生活。
现在，深夜10点49分，完成今天的生活记录。
读书名句：准备好多种学习方案和备用计划，当环境变化时，能拿出适应变化的备用计划。
自由者Q
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