当感觉情绪差，又控制不了，怎么办？

控制情绪的最好方法，就是不要控制情绪，情绪是个人都会有，如果频繁出现情绪失控，就要在过后反思一下情绪发作的深层次原因是什么？但凡你想控制的东西，都会反过来控制你。记得德国哲学家讲过的一句话：“当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视”这句话也表达了同样的意思。我觉得当发现自己情绪不稳定，或者说喜怒无常，心情低落无助时，就要换个角度去寻找答案了。