记录内心觉察记录已经一年多了。得益于它的排解和帮助，让我在面对不良情绪的时候，不再焦虑、不再彷徨，更不会坐立不安。而是把它当做流水一般，静静地看它自由地流动、经过。
在不断记录和分析后，渐渐开始接纳自己，不再生出抗拒，心态也平静和从容起来。
情绪是这样，让我欢喜让我忧的写作呢，是否也可以对其中最为头疼的思考过程也可以加以记录和分析？
是否可以通过不断地记录、分析、总结与练习，来提高思考的广度和深度呢？
例如看到下面的这条信息，会发现些什么，思考些什么呢？
看完这则新闻，产生了对柴油车的一系列问题：
1..柴油车和汽油车有什么区别？它有什么优势和缺点？
2.柴油车为什么会在重视能源清洁化的欧洲占据主要的市场？
3.为什么我国只有货车才会使用柴油，无法做到全面普及，是什么造成了这样的现状？
这样一层层地问下去，就会发现更多的问题，同时也需要查询相应的知识点来解惑。
思考过程就这样由一个点扩展开来，渐渐地递进深入，同时引发更多的问题，进而了解事物之间的联系。
这样，知识面拓展的同时，深度也在不断地加强。
越接近什么，就越了解什么。越了解什么，也就越从容对待。
记录思考过程，是开启认知的第一步，也是让写作内容有深度的开始。
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