很多人都在说人要爱自己，觉得给自己买买买、吃顿好的，旅行一次就是爱自己了，但是这些完事之后也并没有真正的快乐起来，内心深处的痛点依旧无法解决，听完师傅赵智光博士的荔枝分享后才发现原来我活了30多年了，从来没有真正爱过自己。
两天的课程我学会了照镜子的方法，每天早上对着镜子里的自己，只是静静的看，第一天没感觉，第二天没感觉…直到今天早上，对着镜子看到自己的时候我突然之间哭了，哭得很伤心，因为我发现我对镜中的自己真的很苛刻，从来没有放过自己，没有爱过自己。
我从来没有对镜中的自己说过：你这样做快乐吗？如果不快乐就别去做；你那么在乎别人的看法开心吗，你自己舒服吗？别人犯错误，你为什么要惩罚自己，酒精麻醉自己傻不傻；你那么在乎宗教信仰给自己带来的束缚和道德绑架，觉得自己不值得拥有那么好的东西，导致自己不敢许愿 ，怕付出代价，让自己压抑没有自信，你过得多压抑 何必折磨自己的心…忽然觉得对不起镜子中的自己。
所以，我决定以后不去折磨自己的心，爱护自己的身体，不去看和关注让自己焦虑的新闻和视频，不去关注社会的阴暗面，不去看讨厌的人事物，不去看佛家和基督教讲的一些压抑人性的理论，我要让阳光照进自己的心里，要知道大脑才是最好的风水，要让自己快乐起来！
每天都会不停照镜子，遇到问题就拿起镜子，对着镜子里的自己问：你这样开心吗？这是你想要的吗？如果不快乐，别勉强自己。身体不舒服，好好休息，吃些健康对自己好的食物，别伤害自己的身体，身体中的一切器官都值得你自己去爱护，让自己心疼的事，伤心的事别勉强自己；我今天能为你做什么？总之，一切以爱护自己为前提，如果长期这样对自己，我们就会有选择性的去处理问题了，看待问题也会更理性一些，该过滤过滤，不被负面污了双眼，只选择对自己有帮助的，让自己开心的资讯和人事物。
这些就是我这一周以来学到的最重要的功课。
让阳光和爱照进自己的内心
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