觉察

今天儿子晚上7点钟有一节英语课。今天是爷爷奶奶去幼儿园接回来到老房子的。吃过晚饭之后，因为时间上也稍微紧张一点，还需要开车到达万达广场，所以吃晚饭之后玩了半个小时多小时，我们就准备要出发了，由于孩子还没有玩过瘾，和爷爷奶奶刚刚刚见面，于是有一些不愿意离开的情绪。而且奶奶之前一直说，赶快来吃饭，吃完饭，你还需要去上课呢？我是不赞同把现在这个阶段的学习叫做上课，更愿意孩子自然而然的能够接受，在过程中感受体验就好，我不会给出评价，给到足够的支持。

我内心其实是害怕别人把上课学习说的特别重要，特别正规，担心孩子多种事情会有压力包括抵触的感觉。当孩子有情绪的时候，我能够做的就是蹲下来，先安抚他的情绪，说出他的感受。但是我对待奶奶奶和老公的态度，其实是很不友好的，内心当中还是会存在一些评判。认为自己学了那么多育儿的东西，别他们都更了解孩子的特征，自己更有发言权，你们说的做的不合适不恰当。

在离开的时候，孩子牵着我的手，然后，我抱着他，他说了一句：我很想念他们。我：你不舍得爷爷奶奶，是吗？他：是的。我觉察到自己内心的一丝失落，还有一丝惊讶，也有一丝反思。惊讶于孩子感情的细腻，失落与原来自己不是他的全部，愿意陪他一点一滴那打开世界。更有一种反思，和公公婆婆之间的关系，能不能像孩子一样纯洁，美好。

我能够理解家人的爱与好心，但自己的这种担心控制评价，还是存在，还是会后只会觉得显示出来。你自己的还是会用反问句。

最近的觉察，是可以控制住自己的情绪，大部分时候可以平稳自己的情绪。但是内心会有压抑的成分在。

我内心坚定自己处理好所有的事情，但是对于别人的处理还是包容度有限，既然会有情绪的出现，保持觉察觉察。