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人生中有太多焦虑的时光，上学时焦虑考试考不好，排名倒退了，考不上好的大学等等；毕业后焦虑自己找不到好工作，找到工作后又焦虑工作不够好，薪水不满意，没有前途等等；成家后焦虑自己迟迟没有"立业"，不能给家人更好的生活条件，焦虑自己家庭与事业之间无法平衡，焦虑孩子的教育问题等等等等。
可能由于原生家庭的问题，我好像就没真正的开心过，很少开怀大笑过。我好像一直就是一个特别容易焦虑的人，从小至今我的生活仿佛一直伴随着焦虑。
小时候妈妈常常跟我讲:"你要好好学习，长大考上大学，不要像爸妈这样起早贪黑生活这么辛苦……"。我也一直很乖，体谅爸妈的辛苦，一门心思只讲学习，虽然成绩也不错，但每次的考试啊，排名啊，那种焦虑和恐惧也只有自己才知道。
好不容易考上大学，读了研究生，进入了在妈妈看来还算不错的工作，在他们眼里从此端上了铁饭碗，但我对未来的焦虑感却并没有减轻，反而愈加严重，它无时无刻不在吞噬着我……
我常常感到对生活的无力抵抗，每天一睁开眼睛房贷，工作，孩子……你都要不得不去面对，各种焦虑如潮水般奔涌而来。
我也清楚的知道，我的焦虑的根源，无非就是想得而不可得罢了，深知是能力还配不上日益增长地欲望和野心啊！于是，这两三年来，我不断地学习各种课程啊，培训啊，不断地折腾，想要提升自己的能力，减轻我的焦虑，带来的结果是:知识和能力并没有得到多大提升，焦虑却有增无减，甚至一不学习就倍感焦虑，感觉深陷泥潭想要爬出来却越陷越深……
但是，有时我也在想，凡事都有两面性，焦虑就一定是不好的事情吗？反正不管怎样，焦虑都会伴随着我，我就不能利用那些焦虑的时光做一些有意义的事情吗？比如读书，比如写作，比如好好陪伴孩子……
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其实，焦虑正如矛盾一样，是无时无刻都会存在的。可喜的是我们可以善用焦虑，利用焦虑，在焦虑时就更刻苦得磨炼自己的知识或技能，把那些焦虑的时光累积成了知识和技能的财富，而且在焦虑中不断磨炼出了自己的心性，变得不急不躁。
但是可悲的是有些人却沉浸在了焦虑的深渊而无法自拔，浪费了人生最宝贵的时间，本来能把握住的人生也在焦虑之中不断内耗掉了。
回想自己工作这几年，好像一直处于焦虑和抑郁之中，产后抑郁，为工作和生活上不满意而焦虑，为孩子的教育而焦虑……就这样，婚后6年的大好时光很大程度上就在不断地焦虑之中内耗掉了，现在想想何其可悲可叹啊！
人生很多时候我们是很难把控住的，焦虑是无处不在的，与其让自己在焦虑中不断内耗，不如去利用焦虑来磨炼自己，把握住自己能把握住的点滴，点滴而汇聚成江海，终会使自己变得更加强大。
如何过一天，就是如何过一生。与其在焦虑的时光中浑浑噩噩地度过，不如充分利用时间给自己充充电。正如核聚老师所说的:
"人生之中的许多焦虑时光，都能够在反反复复的刻意练习之中变废为宝。随着点滴时光的推移，你会发现你不经意之间已经在曾经焦虑的时光里积累了知识和技能的财富；以及伴随而来的，不急不躁的心境。"
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