阶梯式学习计划表（每天累计约1小时）
（请根据自己的情况作出适当调整）
第1个月——第1、2层
练习1—美式发音、语调训练
练习2—单句模仿训练/角色扮演游戏
练习2——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天1～3集）
初中/高中英语教材（每天3篇文章）
新概念英语第2册（每天1～2课）
第2个月——第2、3层
练习2—单句模仿训练/角色扮演游戏
练习3—抄写/听写训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习2（难度：简单）——训练资料（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天3集）
新概念英语第2册（每天1～3课）
练习3（难度：简单）——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天3集）
新概念英语第2册（每天1～3课）
自己正在学习的教材
第3个月——第2、3层
练习2—单句模仿训练/角色扮演游戏
练习3—抄写/听写训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习2（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
电影美剧（每天约10～20分钟的剧本内容）
新概念英语第2册（每天2～3课）
练习3（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
电影美剧（每天约10～20分钟的剧本内容）
新概念英语第2册（每天2～3课）
自己正在学习的教材
第4～5个月——第2、3层
练习2—单句模仿训练/角色扮演游戏
练习3—抄写/听写训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习2（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
电影美剧（每天约10～20分钟的剧本内容）
新概念英语第3册（每天2～3课）
练习3（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第3册（每天1～2课）
原版英文书籍（每天30分钟）
英语节目（每天20～30分钟）
自己正在学习的教材
第6个月——第3、4层
练习3—抄写/听写训练
练习4—同声翻译训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第3册（每天1～2课）
原版英文书籍（每天30分钟）
英语节目（每天20～30分钟）
练习4（难度：简单）——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天3～5集）
电影美剧（每天约10～15分钟的剧本内容）
新概念英语第2册（每天2～3课）
自己正在学习的教材
第7个月——第3、4层
练习3—抄写/听写训练
练习4—同声翻译训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天1～2课）
原版英文书籍、杂志（每天20～30分钟）
英语节目（每天20～30分钟）
英语新闻（每天20～30分钟）
练习4（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
电影美剧（每天约10～15分钟的剧本内容）
新概念英语第3册（每天2～3课）
自己正在学习的教材
第8个月——第4、5层
练习3—抄写/听写训练
练习5—“影子“跟读训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天2～3课）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语节目（每天30分钟）
英语新闻（每天30分钟）
练习5（难度：简单）——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天5～10集）
新概念英语第2册（每天5～10课）
电影美剧（每天约10～15分钟的剧本内容）
自己正在学习的教材
第9个月——第4、5层
练习3—抄写/听写训练
练习5—“影子“跟读训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天2～3课）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语节目（每天30分钟）
英语新闻（每天30分钟）
练习5（难度：中等）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第3册（每天3～5课）
电影美剧（每天约20～30分钟的剧本内容）
自己正在学习的教材
第10个月——第4、5层
练习3—抄写/听写训练
练习5—“影子“跟读训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语节目（每天30分钟）
英语新闻（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
练习5（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天3～5课）
电影美剧（每天约20～30分钟的剧本内容）
英语新闻节目（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
第11个月——第5、6层
练习3—抄写/听写训练
练习5—“影子“跟读训练
练习6—低声朗读训练
练习7—演讲/讲故事训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语节目（每天30分钟）
英语新闻（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
练习5（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天3～5课）
电影美剧（每天约20～30分钟的剧本内容）
英语新闻节目（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
练习6、7（难度：简单、中等、标准英语）
——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天5～10集）
新概念第2册（每天10课）、第3册（每天5课）、第4册（每天3课）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语新闻节目（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
第12个月——第5、6层
练习3—抄写/听写训练
练习5—“影子“跟读训练
练习6—低声朗读训练
练习7—演讲/讲故事训练
语法规律学习。（语法书推荐，见公众号菜单栏）
练习3（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语节目（每天30分钟）
英语新闻（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
练习5（难度：标准英语）——训练资料：（根据自己情况选择）
新概念英语第4册（每天3～5课）
电影美剧（每天约20～30分钟的剧本内容）
英语新闻节目（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
练习6、7（难度：简单、中等、标准英语）
——训练资料：（根据自己情况选择）
英语一分钟（每天5～10集）
新概念第2册（每天10课）、第3册（每天5课）、第4册（每天3课）
原版英文书籍、杂志（每天30分钟）
英语新闻节目（每天30分钟）
英文演讲（每天30分钟）
～～ 您已经准备好考雅思、托福了！！~~
阶梯式英语自学学习计划表（每天60分钟）
（请根据自己的情况作出适当调整）
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