当一个人不满足于现状，却又无力改变时，精神内耗就悄然而至。
每每这时整个人就会不知不觉地焦虑起来，自我否定、情绪失落、迷茫……各种负面情绪就会一拥而上。
跟改变现实而采取行动的困难比起来，大脑更倾向于不费力就能做到的沉溺悲伤里。
然而，让自己悲伤只是一时的自我安慰，它不会让你的处境变得更好。困难一直都在，不会因为你的无能为力而自行解决。
如何才能让精神内耗消失？
行动，持续地行动。
明确目标，一步一个脚印持续行动。
前路或许坎坷不平，但你要有清晰的认知，明白大目标是可行的。
把大目标分解为每日可行的小目标，一天天去落实。
当你每天都可以把小目标完成，优秀也就成为一种习惯，那个时候不再需要依靠强大的意志力去逼迫自己。
行动起来，把精神内耗变成持续的行动力。
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本文标题：用行动来对抗精神内耗
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