在现在的社会，男男女女都被沉重的生活、学习与工作压力压得喘不过气来，身体健康与心理健康也面临着考验，因此各种养生秘方无一不被高度关注起来，就连时装台上的猫步，也被认为是有健康效果的运动。什么？走猫步能强身？是的，这不是谎言！
走猫步不仅仅是模特们的专利，在生活中我们每天也可以走走猫步，收获健康。据临床验证，男人走猫步可以强肾，女人走猫步能够缩阴起来看看其中的奥秘吧！
双脚脚掌呈“1”字形走在条直线上，是为“走猫步”，如今，走猫步不仅仅是T台上的一种时尚步，也成为生活中的“健美步”。
不仅如此，下体肌肉保持着张力，于是改善了盆腔处的血液循环，可有效预防并减轻男性前列腺炎的症状，以及缓解女性盆腔处的充血，缓解经期带来的下腹坠胀与疼痛。
走猫步还有其他作用吗？走猫步能促进肩颈、四肢等部位的血液循环，因此可以改善肩颈疼痛、腿麻腿酸等症状；走猫步的时候腹部内的脏器相当于也在被按摩，从而能促进消化，预防便秘；走猫步能促进足部的血液畅通，可以疏通足底经络，起到预防疾病的作用。
如此看，走猫步不仅对泌尿系统有保健作用，而且可以祛病强身。
走猫步这项运动，运动部位主要集中在下半身，因为人体近三分之一的肌肉集中在下半身，如果经常不活动活动筋骨，随着年龄的增长，肌肉活力会日渐衰退，尤其是下半身肌肉的活力。
有专家人士称，人体上半身的握力、臂力和背力在60岁的时候仍能保持20岁的七成左右，但是下半身的肌肉力量却只有年轻时侯的四成，所以走猫步这项运动非常适合下半身肌肉的运动。
有统计称，人体走斜坡路比走平路能多消耗50％的热量，而走猫步消耗的热量比走斜坡路消耗得还要多，走猫步的时候要注意速度、呼吸，每秒走2～3步最为适宜。
如果感到有些气喘，可以稍微降低速度，走的时候配合缓而稳的呼吸双臂自然摆动，双脚大幅度跨步，这样才能达到好的效果。走猫步的时候，如果能配合舒缓的音乐，对人体则能起到放松身心的效果。
啰霸哥温馨提示：
因此专家建议，无论男女，每天抽出一点时间来走走猫步，在感受时代气息的同时，还能获得身体健康，何乐而不为呢？
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