6月16日 第十五天
终于进入第三周。
昨天晚饭吃的太晚，煲仔锅，锅巴太硬，凌晨肚子胀痛。早晨醒来，除了肚子还有一些痛之外，口腔、咽喉非常舒服，不抽烟的感觉真好！
（——06:12:58于家中）
早饭后，J君递给我和X君香烟，我说戒掉了，X君看到我不抽，也说戒掉了。J君对旁边的W君说，看来只有我们两个呆货抽烟了。其实，J君已经有段时间不抽烟，后来抽外烟，焦油少一些，现在又收拾旧山河，全面恢复了。由此可见，艾伦说的没错，戒烟就意味着不要抽烟，任何时间地点都不要抽烟，你点起一支烟，意味吸烟链条重新启动，那不是孤立的一支香烟，是万劫不复的重新开始。
大家都知道香烟不是好东西，即使烟瘾最大的人，大家也在努力试着去戒除，但找不到更好的方法，无能为力。这种周而复始的无力感经常会折磨自己。长时间以来，每天晚上睡觉之前，由于嗓子疼痛难以入眠，我都对自己说明天不要抽烟了。第二天早晨醒来，我还告诫自己，今天不要抽烟。但是，一旦早饭之后，几个人在一起聊天的前提就是抽烟，而且毫不假思索地抽烟，肆无忌惮地抽烟，直到晚上，痛苦感觉逐步累加，戒烟的欲望强烈起来……如此周而复始。
相信每个人都有这样的经历。以前读过一本书，叫《紧迫感》，有一种虚假的紧迫感，热火朝天却抓不到重点。戒烟也是这样。当身体不适的时候，你有戒烟的紧迫感；你周边的吸烟者大病死亡的时候，你感同身受；你的家人在不停劝导的时候，你有紧迫感；每天大把金钱购买香烟烧掉的时候，你有紧迫感。但是，所有的紧迫感没有转化成戒烟的行为和决心。饭后，你的喉管悄悄对你说：主人，抽支烟吧！你妥协了。这个时候你忘记了所有的紧迫感，忘记了别人对你的劝导，也忘记了自己的承诺。
当你抽第一支的时候，其实你还有机会，可以停止抽烟。但不，你怀着破罐子破摔的心态，又摸出了第二支，就像一个少女被伤害了后，便无所顾忌了一样。想象中，你将自己归于不可救药者，对自己没有休息，不值得去努力……
中午吃饭的时候，感受到饭菜的香味，这是多年没有的感觉，X君非常同意我的看法。不吸烟的感觉真好！
（——14:38:43 于办公室）
下午C同志辞职来打招呼，我对他的情况比较关心，他表示感谢。同时，送给我一包香烟，我说我不抽烟了，他无论如何都要给我。呵呵，这是个朴实的孩子，工作认真，勤勤恳恳。相信他到新的单位之后一定能够做的很好。戒烟后，腐败的可能性少了许多啊。
晚上查岗，梅山无地方住，只得到205国道上找食。梅山的拉面很长时间没吃了，我找到了唯一的一家（应该是）。收钱的是一位老者，聊起来还是运输部码头水手班的退休职工。拉面馆是他儿子媳妇开的，起初开在运输部小鸿运，拆迁后搬到宁芜公路上，在宁芜公路上还搬过一两次。面条味道不错，本单位的退休职工让我感觉特别亲切。特别是戒烟后第一次吃拉面，味道丰富多彩，回到二十多年以前的感受。
（——19:41:01于办公室）
晚上查岗，到现场与职工聊天，自己带了一包香烟，发给大家。这个习惯不好，自己不抽烟，却害别人。
夜里十二点左右才回到东山。不抽烟，让我轻松！
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