嗨，亲爱的小伙伴们，你们好吗？
今天我想给你介绍十二时辰与十二经络的关系。
万病之源，源于血。百变之由，由于气。经络通百病，血液卿颜如玉。这四句话就诠释了经络的重要性。这四句话就诠释了经络的重要性。经络是运行气血，联系内脏和体表的通道。身体经络不通，就容易出现气血不足、失眠、耳鸣、怕冷或者全身疼痛等症状。
在传统的中医理论中，自然界与人是统一的整体。自然界的每一年，每一个季度，每一天，甚至是每一个时刻，所有的周期变化都在影响着人们的生理、病理相应的周期变化。人的病气变化通常是早上轻、中午重，夜晚更重。这些情况与人体气血运行有关。也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络。对人体的生理、病理都起到了直接的影响。恰如现代科学提出的生物钟效应相似。人体经络是一套有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。每一条经络都有一条相应的经络开穴转运时辰。
在中医里称为子午流注。
中医认为人体中12条筋脉对应着每天的12个时辰。由于时辰在变，不同筋脉的气血在不同的时辰也有盛有衰。开穴作用主要是通过穴位的刺激产生不同的效应，从而激发了人体潜力。在相应的时辰里对应的经络会开血运行。
把一个昼夜划分为12个时段，每一个时段叫一个时辰，那么12个时辰就相当于24小时，每一个时辰等于两个小时。12经络上面有300多个穴位，分别连接着人体的12个脏器，每一天有12个时辰，一个时辰流经一条筋脉。12条筋脉是按时间的顺序，就像潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就涨潮了，这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医者喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，这样能够收到事半功倍的效果。
在了解怎么调理之前我们需要知道十二个时辰分别对应了哪些经络，以及对应的身体状态。
子时（23点至1点）子时胆经旺，子时睡得足，黑眼圈不显露。
丑时（1点至3点）肝经旺。是胆经开血运转排毒的时间。丑时不睡晚，脸上不长斑；
寅时（3点至5点） 肺经旺。是肺经开穴运行的时间，寅时睡得熟，面色精气足；
卯时（5点到7点）大肠经旺。是手阳明大肠经开穴运行的时间。卯时大肠蠕动可以有效地排出身体的毒素
辰时（7点到9点） 胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
已时（9点至11点） 脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；消化吸收好，血液质量好。
午时（11点至13点） 心经旺。午时一小憩，安神养精气；
未时（13点到15点） 小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
申时（15点至17点） 膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
酉时（17点至19点） 肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； 经过 申时泻火排毒，肾在 酉时进入贮藏升华的阶段。
戌时（19点至21点） 心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
亥时（21点到23点） 三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
本专栏会讲解以上每个经络对应的开穴运转时辰，通过时辰及经络的分析，向大家推荐适合练习的瑜伽体式。
根据经络开穴的时辰，对身体做一些练习和调整。从而让经络顺畅的运行，更好的通过瑜伽体式来调理身心，安神养气。今天的内容就到这里啦，我们明天不见不散！
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