这次上床时间不算迟，看手机的习惯又回来了，虽然自己理智的关了，还是在不知不觉中看了半个多小时，这次睡的不是太安稳。
睡觉之前该吃的都吃了，还特意喝了一个牛奶，醒来后以为夜很深了，才发现不过睡了一个小时。
起床贴了脚贴，微微有点暖，还好，在不知不觉中睡着了，不过做梦了，好久没有了，醒来还记得梦里的事情，只能说睡眠时间好像够了，不到6个小时，虽然自己也想多睡会儿，睡眠质量有待提高。
发现为什么脚贴没有感觉了，是因为药包没有完全贴合脚心，不过自己觉得还是对帮助睡眠有作用。
或许是因为晚上洗澡水太热的缘故？
又开始追根求源了，虽然这些并不能够代表，对睡眠的影响。
一件事情要么不做，要么选择了就在固定时间完成，当真正成为习惯后，不完成就难受，就像现在的每天流水账记录一样。
每天不就是习惯在让自己去完成吗？
多做些自己一定要拥有的习惯吧！
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