1、你人生过去或现在，曾经或正在常态性的为什么人什么事而忧心忡忡？是什么，为什么？
我只有对情感，我的单身忧心忡忡。我不希望我一个人孤独终老，希望有人陪有人关心有人管。
2.你对自己讲了什么烂故事，做了什么烂想像导致上诉的忧心忡忡。
听老师分析还有背景音乐的时候我觉得特别搞笑，真的。在分析自己的时候真觉得好可怜啊。但是也许在别人眼里一样可笑。
我怕自己一把年纪很老很老的时候还是孤身一人，父母亲戚都已经不在了。认识的朋友都是有自己的家庭，自己的事情，几十年前就没有联系了。无论做什么，我只能孤孤单单一个人。我身体一天天变差，没有人照顾，没有人关心。我动不了，喊不动。邻居也不认识，也没人关心。在床上躺了很多天，滴水未进。房间阴暗潮湿，没有阳光，还有一股发霉的味道。我就这样孤零零的一个人静悄悄的死去。直到好几天以后我尸体臭出来才被人发现。然后这些人感叹，这个孤老婆子一辈子没结婚，没儿女，连死了也没有人知道。可怜啊。我的葬礼在几个好心人的张罗下草率结束，几天后，一切恢复如常，就像我从来没有来过这世上一样，只是偶尔有人知道还有我这么一个人。当然提起的还是某某孤老婆子怎么怎么可怜。
3.在这种烂故事烂想象之下，你常常会做出哪些过激的言行以抵消这种不安？
因为小时候缺爱，当别人对我有些好的时候，受宠若惊啊，我就会对这个人很好。但是当我发现这个人和别人关系好时，我就会很不开心。这个叫占有欲吧。之后会拒绝了，心里想反正她们以后都要和别人关系好的，我就不如不要了。还有就是，如果我给某个人发信息没有及时回复我，我就会认为，这个人不爱我，那我就不理这个人了，以为这样做很厉害，因为我不要孤独，也让别人尝尝味道。其实人家根本就不care，我只能一个人生闷气。最后又想反正到最后还是会只有我一个人，那我就一个人呆着吧。
后来慢慢明白，人家没有马上理你可能手上有事，可能还没看到，并不能说明什么。如果真的不想理你，那就算了啊，何必把感情浪费在這个人身上呢？
在就会上升到嫉妒，等老师讲到嫉妒再分析。
4.在这种忧心忡忡的情绪刻度下，算总账，在给你心情上身体上局面上造成了什么即时或深远的破坏和负面影响
在身体上是有破坏的，还真是相当深远。我焦虑症，皮肤病，身体很弱，体检数据没问题，比年纪小很多的人数据都要好很多，但就是很弱，不能累着，容易生病。现在知道了，是忧心忡忡引起的。不过好的是，我已经学会放轻松，都已经好很多了。现在分析以后会更加健康的。
心情上我一直认为自己是可怜巴巴的存在。人群中每个人全是有伴的，大家在没事的时候都是有人一起玩的，都是热热闹闹的，就只有我永远是一个人。一个人吃饭，一个人看电影，一个人逛街，买很多东西也不会有人帮我提。有一次宜家买家具，根本拿不动，我很无助。这时候一对情侣中的男的帮我了一下，内心真的很感谢，很凄凉。他们走了以后，我又是一个人，很累。情感上认为自己是绝缘体。不会有人来爱我的，我也不会去主动关心什么人，自己对别人也是冷漠的，甚至是残忍冷酷的。在我看来要我杀一个人可以很冷静的下手，但是要我杀一个动物，我却心疼得不得了。我家宠物病死后我现在还在伤心。
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