参考来源：
永澄：月度目标制定方法详解-01
永澄：月度目标制定方法详解-02
永澄：月度目标制定方法详解-03

一、 回顾过去

不知道如何走到今天，就不知道如何去往明天。--沃硕德·哲居华

（一）对上个月的目标满意度进行分析

（二）对更高维度目标达成情况的分析

2、各领域情况分析

1）日程：

按日程完成全部内容，之所以是90%，因为还需后续产生文章，作为活动的产出和总结。

2）重点目标：

核心1：建立家庭财务管理系统并稳定运转

报名了赛老师的课程，但没有听。
1月旅行的实际花费也大大超出预算。

核心2：建立核心词汇，围绕核心词汇“教育咨询”，筹备网站建设，创业初探

核心词汇-似乎没想清楚，还要深入分析再确定。

核心3：在单位中，形成稳定的成果、口碑、人脉体系

持续进行，比较满意。

3、问题分析

1月，主要主要完成了家庭旅行，个人健康（内外）的理论学习和规划。工作，持续完成日常和计划外工作。素质提升，集中精力完成知识专题的任务，但囤课、日更阅读等内容就没有投放精力。

5、下个月的主要安排是什么？

2月，有规划的把重要的课程完成，并高质量的做笔记产生做作品，混沌大学、赛美理财、永澄日更、彭老师六爻+八字。（参考书目的快速阅读）

二、核算全月时间

（一）整体时间计算

• 2月天数 = 28天 (1月28日 - 2月24日)
• 出行天数 = 0
• 节假日天数 = 2月3日、4日，10日 - 20日、24日，共13天
• 本月可用天数 = 28 -0 - 13 = 15天

时间安排：
• 睡眠时间 = 9h
• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）= 1.5h
• 通勤时间 = 0.5h
• 锻炼时间 = 0.5h
• 孩子陪伴时间 = 2h
• 阅读和写作 = 1h
• 放空时间 = 1h
• 冗余时间 = 2h
• 价值创造时间 = 6.5h

本月价值时间 = 6.5 * 15 = 97.5小时

（二）全月情况预判

• 自身状态：
①2月份，用2月第一周，基本恢复工作学习状态；
②积累的任务希望能在假期中阅读和学习任务，但还要有家庭时间，在没有核算学习小时数的情况下，会想的比实际标准高，产生焦虑情绪；
③放假期间整个人可能会陷入到不想努力的状态中，效率可能下降。
• 外部环境：
春节，放假期间，需要协调家庭的整体时间。

（三）根据价值时间系数估算价值时间

2月份我的价值时间系数估算为：0.6，而1月份的价值时间系数为0.6。

2月份的可用价值时间的真实情况为 97.5 * 0.6 = 40.5小时左右

（四）安排日程表的任务

三、规划重点任务

把屯的课再放假期间给学了，房间整理整理，做一个学习的假期。
问题：屯课太多，时间不够用，如果不做计划，会觉得自己没有好好学习，其实即便好好学习，也是完成不了的任务，在这个认知基础上，我就选择马上要过期的先学。

四、平衡各个领域

五、形成计划安排

六、统筹发布目标