有效沟通的八个问题之五

问题五：这种情绪是怎么来的？

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上一篇文章讲到，我们的情绪并不是因为某件事情而产生的，它是一个历史悠久的产物。而主要产生地就是我们的原生家庭。家庭是我们最先感受到情绪的地方。当我们无意识的对某件事物产生的反应的时候，这种反应就是情绪。

而情绪是构成我们信念系统的主要组成部份。所谓的信念，就是由我们的想法、经验、感觉构成的东西。

在我们与家人互动的过程，我们从家人身上感受到的爱、关怀、冷漠、责备，都会让我们产生不同的情绪。这些情绪有正面的，比如乐观、勇气和爱；也有负面的，比如愤怒、恐惧和悲伤。它会让我们感到自己是被爱的，被重视的，或者是无价值的，不被需要的。

从这些信念中会衍生出我们对待事情的一种固定模式，我们会用这些信念来诠释遇到的人和事，然后最终导向同一个结果。

所以，才会经常说：“为什么我总是……”、“为什么我遇到都是……”，我们把它们统统称之为命运。

其实，是信念造就了命运。

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伴侣是除我们的原生家庭外最亲密的关系。我们伴侣通常都会有父母的影子，因为伴侣是我们小时候未被满足的需求和欲望的化身。在原生家庭无法得到和满足的，都被投射在伴侣的身上去完成。

所以，伴侣很容易勾起我们小时候那些负面的情绪。虽然我们一度认为是伴侣的问题，而这些问题就是我们亲密关系中的感情危机。

它其实是来拯救我们的。

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当我们能够明白到与伴侣间的感情危机是疗愈我们旧时创伤的机会，让我们有机会把那些不好的，限制我们的信念转化为正面信念。

我们就不会把伴侣当成是敌人，而是站在同一阵线的战友。我们可以用《有效沟通的八个问题之三》的方法，表达出自己真实的情绪，通过分享彼此的情绪，来探索内心深处的那些创伤和痛苦，然后才能疗愈它。