转眼间，2018年只剩下最后两个月，11月初始，依旧是深秋时节，生活在北回归线以上的人们这时候往往就会面临冷空气来袭、气温骤降、冷雨纷飞，非常容易引起感冒，因此11月也是个流感频发的季节。
下面，亮健好药给大家分享几个避寒、驱寒的方法。
早上洗脸用冷水
由于没有衣服遮挡，脸和口鼻是外出时最容易受寒的部位，经常早上出门前用用冷水洗脸，有助于口鼻适应突然的寒冷，提高免疫力，很多人觉得冷水太凉了受不了，但是通常坚持一周以上就会习惯了。
外出前揉迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点旁、当鼻唇沟中，而感冒常发作于呼吸道，一次迎香穴也是预防预防感冒的战略要地。经常揉迎香穴的效果比戴口罩更好，揉迎香穴不仅可以加速鼻周气血运行、增加气血，还能增强呼吸道抵抗寒气的能力。
保暖脖子
寒冷的天气会使全身皮肤、肌肉、血管收缩，脖子也是一个非常容易受寒的部位，而且还多感冒是先从嗓子开始的。做好颈部的保暖工作可以以防止寒邪入侵，也可以时常按揉颈部，让经脉气血充盛，增强咽部的抗寒能力。
喝姜茶
鲜姜是温性食品，喝姜茶可以驱寒暖胃，冷天外出回来后，可泡上一杯，加一些蜂蜜、红糖，能帮助身体恢复温度，有很好的御寒作用。
揉搓大腿外侧
大腿外侧是胆经经过的路线，胆经是人体十二经脉之一，但也是容易受寒、积寒的部位，敲、搓大腿外侧可以刺激胆经，使胆经的活动加速，不仅可以驱寒，还能减肥。
泡热水脚
人的脚部遍布许多重要的经脉，因此脚部的保暖也是十分重要的。睡前用热水泡脚20分钟，促进血液循环与经脉流通。而且脚踝也人体十分脆弱的部位，冷天的时候也需要做好保暖工作。
睡前梳头
人体头部经脉是从前向后的走向，用木梳疏理头发，能够让头部经脉内的气血流动增强，风寒难以入侵。建议每天用木梳梳发20~30次，用适当力度将梳齿压着头皮滑行，效果会更好。
睡菊花枕
菊花枕对于流感病毒有抑制作用，《本草纲目》中就有记载菊花“作枕明目”之说，而且还能通窍，对于感冒鼻塞的患者有很好的助眠作用。了解更多的健康资讯及更多的药品信息欢迎上亮健好药网www.360lj.com
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