中国有句古话，叫做民以食为天。可见，下到平民百姓，上至名门权贵。吃饭都是一件跟生活息息相关的大事。
我们中国人也有一个特有的习惯，就是无论遇到什么事，都要三五好友聚一起，吃吃饭，喝喝酒，聊聊天。结婚，生娃要吃饭，升学，升官要吃饭，六十，八十大寿要吃饭，生日，节日要吃饭，乔迁新居要吃饭，就连分手好像也会吃个散伙饭。
当然，对于跟谁吃饭？怎么去吃这个饭？什么时候该吃什么饭？对于饭桌上的文化，礼仪，我们也是相当讲究。中国的饮食文化有几千年的历史，懂得的，估计连皮毛都算不上，除了敬畏，就是希望可以更多的学习，对我们中华民族的瑰宝有更多的了解。
虽然对于饮食文化，礼仪我不太清楚，但是对于一些特定的时节吃的食物，还是有简单的了解。比如我们北方，除夕吃饺子，正五十五吃元宵，二月初二吃猪头肉，立春吃萝卜，春饼，夏至，立秋吃饺子，端午吃粽子，中秋吃月饼……以前对这些不以为然，尤其是前几年，觉得生活条件好了，这些东西想什么时候吃，就什么时候吃，哪里有那么多说法。可是近两年，越发觉得，在这些特殊的日子，一定要吃这些食物，才会让生活更有仪式感。
我们去热爱生活，珍视食物，对饮食充满喜欢和敬畏，生活也一定会回报我们更多的美好。饮食是我们每天的必修课，也是我们每天的生活琐事中必须面对的。如果我们能用一个美好的心态去面对每天的饮食，相信也会有一个乐观的心态去面对生活。饮食是我们身体能量的补给站，当我们通过精致健康的饮食，源源不断像身体输入正能量时，生活一定会越来越好。
我们中国人，应该是世界上最讲究吃的民族之一，单单大的菜系，我们就有八个。但是，我们通常是午餐和晚餐特别考究，早餐相对就逊色很多。而我最近越发觉得，其实应该在早餐上更多花些心思，毕竟，一天之际在于晨，早餐要给修整一晚上的身体提供能量，唤醒所有器官开始一天的工作，所以，一顿营养，丰富的早餐，会让生活更美好。
接下来，跟大家分享一周早餐
早餐周十九
早餐一：大米粥，西红柿炒鸡蛋，土豆片，盐渍苦瓜，黄瓜拌花生米，苹果，樱桃。
早餐周十九
早餐二：玉米馇子饭，鸡蛋煎豆腐，蒜蓉茄子，荷兰豆炒腊肠，煎燕鱼，萝卜咸菜，香蕉，芒果。
早餐周十九
早餐三：玉米馇子饭，蒜蓉茄子，胡萝卜炒有机菜花，煎豆腐，鸡蛋，白萝卜卷，，茴香豆，黄瓜，胡萝卜拌花生米。
早餐周十九
早餐四：煎饼卷生菜，大葱，黄瓜拌腐竹，茭白炒鸡蛋，蒸南瓜，西红柿，菠菜花生米，茴香豆，油桃。
早餐周十九
早餐五：煎馒头片，西红柿炒鸡蛋，小白菜豆皮汤，花生豆伴木耳，胡萝卜，小柿子，腰果。
早餐周十九
早餐六：燕麦小米粥，煎荷包蛋，胡萝卜炒笋片，煎杏鲍菇，黄瓜，腐竹拌花生米，萝卜咸菜，油桃。
早餐周十九
早餐七：煎鸡蛋馒头块，菠菜豆皮汤，煎茄子片，木耳，小柿子，腰果，黄瓜拌豆皮，枸杞燕麦片，樱桃。
好啦，以上就是一周的早餐。
为了我们的健康，为了生活中更多一份美好，让我们从一份营养精致的早餐开始。
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