今天和父母来一起谈谈孩子吃饭的话题，很多的小孩子都会有挑食或者偏食的现象，我们都知道孩子的这种行为会使他因为营养不良而影响身体发育，或者因为营养过剩导致身体肥胖影响健康，而有的孩子是直接不愿意吃饭，那么对于孩子的这类现象父母可以怎么做呢？今天小芸老师就简单的来和父母们聊一聊碰到这些问题应该怎么办？
第一、给孩子营造良好的进餐环境
家庭成员在吃饭时关掉电视，一起坐到餐桌上进餐，可以给孩子准备一个他的专属座椅和餐具，让他对吃饭产生兴趣，吃饭前，我们可以先坐到餐桌上和孩子聊一聊一天中开心的事情，但在聊天过程中父母们要避免把工作中不好的情绪带入聊天话题，对于正在培养进餐习惯的孩子来说，进餐时就尽量不要聊天了，原因不说，想必大家也都应该知道了，有条件的家庭也可以在进餐过程中放点轻音乐，让孩子可以轻松愉悦的进餐。
第二、多鼓励孩子自己进餐
多鼓励孩子自己动手，哪怕他自己搞的一塌糊涂也没有关系，很多孩子自己进餐的兴趣都会很大，但是因为有的父母总是觉得孩子自己吃饭会把衣服、桌子、地板弄的很脏，便总是在孩子想要自己动手吃饭时剥夺了孩子的权利，但就因为父母的这一行为大大打击了孩子的兴趣，慢慢的他们便不愿意自己动手了。
如果家长觉得洗衣服搞卫生很困难的话，可以给孩子穿上一件罩衣，可以在餐桌和地板先铺好餐纸，这样打扫卫生也就不那么困难了。
第三、 减少副食的摄入，提供多样的食物
有的家庭客厅里、餐桌上随处可见零食糖果，孩子伸手就能把这些东西拿来吃掉，试问一下一个大人如果总是吃个不停他还会有食欲吗？
所以请把家里的零食糖果收起或者换成水果也是个不错的选择，父母们还可以花点心思在制作食物上，比如孩子不愿意吃蔬菜，我们可以把蔬菜切碎或者打成泥做成陷给孩子吃，或者把食物做成孩子喜欢的样子，也可以跟孩子编个相关的游戏一起玩一玩，比如，先准备一张消化系统的图片，然后告诉孩子蔬菜宝宝想去人体的消化系统里探险，当它探险成功时就会以另外排除我们的人体，这样不仅可以让孩子对吃蔬菜很感兴趣还顺便学习了很多知识呢，当然聪明的父母们也可以自己编些相关的故事给孩子听听，让他们更加喜欢吃蔬菜。
第四、养成好的进餐习惯
父母特别是长辈千万不要端着饭追着哄着孩子喂，让孩子养坐着吃饭的习惯。这里需要提醒各位父母们需要注意的一个问题是，在餐桌上进餐是一定不能低头玩手机，或者边吃边玩手机哦，有的家庭父母们也喜欢端着饭到客厅的沙发上边看电视边吃饭，父母们有的这些行为会让孩子觉得吃饭是可以边吃边玩的，所以有这些习惯的父母们，一定要改掉哦。
第五、制定约定，尊重孩子
你和孩子一起制定一条约定，然后你们一起去遵守，如果孩子实在吃不下去了也不要强迫或威胁孩子一定要吃，如果因为自己不想吃而肚子饿时，明确的告诉他要等到下一餐的饭点事才可以吃，在这过程中不要让孩子吃零食糖果来代替正餐，我们要让孩子学习自己动手盛饭夹菜，但值得注意的是家长一定要引导孩子不挑食，什么菜都要吃，告诉孩子少盛多装，不能浪费。
第六、做好榜样
不论是进餐礼仪还是不挑食，父母都应该成为孩子的榜样，让你们的行为影响他的行为。有的孩子抱怨父母们不挑食是因为他们从来不会买他们不喜欢吃的菜，为什么大人可以挑食，而小孩子不可以，可见如果父母们不以身作则孩子是很难信服的。
相信当父母也能做好榜样时，我们的孩子也会越来越棒。
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