梦是现实的灯塔
睡眠质量决定于室内温度,这几年一直没开空调,都已经适应,各个房间都备有电扇,电扇的风非常柔和,适合炎热的夏季,人体就是一个温度调节器,能够迅速适应任何温度,凉爽的一夜醒来,深情气爽,精力充沛,英语的GOOD NIGHT 就是:睡一个好觉!
运动有助于睡眠,特别是游泳运动,最近热衷于练习蝶泳,必须得冲刺一段距离,然后借着惯性,开始在水上腾飞起来,入门极为迅速,就像去年年末学习自由泳一样,开始游起来歪歪扭扭,动作趋向规范,肌肉已经训练出来记忆,一到水里自然就形成了条件反射,在陆地上经常练习动作,在水里的感觉就是一种独特的漂浮感,比较起来就像理想与现实的关系一样。
睡眠就是一种梦的游泳,就是白天思想与行为的活动在大脑皮层的折射,也是一种特殊的运动。现实永远是黑白色,梦永远是彩色。
沉默是金
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