早上看朋友圈的时候，发现有朋友发了两条吐槽团队合作的消息，因为关系还不错，立马发了私信给她，询问发生的事情，并先建议她删除朋友圈的内容。由于有一些关联，大概也能猜到朋友那边发生的事情，但发朋友圈公开吐槽和抱怨绝对不是成熟理智的做法。
大部分人肯定是吃瓜的心态，而一但发生冲突与矛盾，又和自己无关，大概率是了解下事情起因，进而双方各打二十大板的心态。
发生了冲突和矛盾，讲出大天来也是双方都有错，只是谁的错更多一点。可是即使责任分担也要看立场和角度，又不是上法庭打官司，不能一清二白地举证的。所以一旦公开矛盾，那么对个人的形象以及口碑都是难以挽回的负面影响。
朋友详细和我说了理由，当时情绪也不大好，认为个人受了委屈，被不公平对待了，总而言之就是付出和回报不匹配，有些事情被屏蔽了没有得知消息，事后知道的时候已经有了定论。这样的情节是不是很老套？但是什么事情一旦发生到个人身上，控制情绪就成了最难的一件事情。
当遇到一些不公平对待的时候，最先要解决的不是事情，而是处理和控制我们的情绪。人在不理智的情况下，做出的举动往往是比较愚蠢的，因为不是为了解决事情，只是发泄情绪而已。
古人说怒不写书也是一样的道理，愤怒的时候连写下的文字都会是刀一样锋利的句子，刀刀伤人，字字带气。
如果受了委屈，或认为被不公平对待了。首先要做的事通过其它方式发泄一下情绪，比如跑步，打游戏，吃大餐，打球等个人认为解压的方式，处理好情绪之后再来处理事情。其次是先复盘事件的过程，看问题和关键节点在哪里，沉淀一些客观的数据和书面材料，而不能只考感觉。最后是看自己想被如何对待，期待事情朝着哪些方向去发展，匹配下手里的资源，看如何去扭转现状。
有时候复盘完了，发现还是没有能力改变现状，就需要卧薪尝胆了，尤其是合作关系还要继续的时候，不是所有的攻击都要立马还回去的。很多时候我们需要积攒实力以及看准时机。当然，还有一种复盘结果可能认为自己确实是“德不配位”，没有承受相应压力和责任的气魄，更应该静心提升自己。
做了事情就要结果，受了委屈就要发泄，这个是小孩子的思维模式，成年人是没有那个福气的，长大的过程就是要学会控制情绪和处理复杂关系，也是成熟的代价。
朋友听了我的建议，先删除了朋友圈发表的负面言论，简单复盘了一些事情的过程，自己也有一些反思，大概有了下一步的方案，情绪也开始变得好起来，这也是一次自我反思和成长的过程，与她也是有挑战的实战体验。
职场上，别总是觉得委屈，去找人评理或者诉苦，大家都很忙，没多少人会乐意去听，如果碰到真正关心你的人，更要加倍珍惜。
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