配得上痛苦！
陀思妥耶夫斯基所说：我只害怕一件事，那就是我配不上我受的痛苦。
痛苦是一件好事，因为人性的的成长是必须经历痛苦的，居于安乐的人很难成就大事；但是否说有经历痛苦的人都会成就，这就是令人害怕的事，大多数不会；只有不断觉醒和自我提高不断要求自己提高的人才会成就，所以陀爷害怕，我们更应该害怕。
这么个运动绝对不会忧郁！
非常多的现代人患有忧郁症，很多自杀的人都是源于忧郁症，一直都有创业者自杀，可以有各种原因，但不排除有抑郁症的潜伏和因果；原因除了基因遗传，心理暗示和各种压力等等，和现代人饮食过量和活动缺乏有很大原因，如果每天摄入过多的卡路里和不健康食物，人的情绪会低落，精力不济，如果没有通过有效的运动排除体外这些负能量，就会变成生理和心理的双重疾病。也建议多去外面的世界看看，大自然和不同的国家，都会开启很多新的思路和活路，也不至于走向自杀。
创业之后不要脸！
很喜欢一个创业者被问“做高管和创业区别？” “之前要脸，创业后不要脸！”很有意思，其实就是豁得出去，以前还得人模狗样的拘着，现在觉着啥都无所谓，被人拒绝自己都忘了，任何机会都上，不把自己当回事，但把事业看得更重要，同事，客户，投资人，供应商都比自己重要，脸要不要真无所谓，而且漫漫宇宙，人生短暂，要脸对谁重要呢，都是浩瀚空间里一粒沙，一个光点，一丝意识！
我们都是一粒沙，就做好本职工作！
早晨瑜伽问老师，Ashtanga掌门人和他妈妈是否还练习ashtanga？因为看到他们一些来中国介绍，体形已经典型的印度人中年发胖，难以想象还在来回瑜伽穿越跳来跳去。
老师说：是否每天练习体式不重要，他们练习瑜伽哲学和呼吸法，曾经一篇采访报道提到说”太忙了，早晨不练习了！”瑜伽是要入世平静面对每一天生活。
我不完全认同，很难和一个不每天练习的瑜伽老师长期修行瑜伽，体式也是重要的瑜伽修行的工具，即使不是最重要的但是必不可少。
yoga glow
我和瑜伽友M聊天，问她年龄和瑜伽变化，因为她刚过50岁，练Ashtanga序列2，比我primary难度大很多，是我的inspiration，看到她比我辛苦刻苦而且超前，让我感觉到希望，瑜伽是可以练习一辈子的！
M：年龄增长确实伤痛需要更长时间恢复，我最近工作变换（她意大利人在中国很多年，在美国知名媒体公司工作了很多年，最近公司变动很大要调她去LA工作），压力大就会体重增加，瑜伽很多时候feel shit，不见得一定是年龄，ashtanga使我们睡觉不好，吃得不对，压力都明显感受到。look at me，still doing ashtanga，没有这疼痛那毛病，I am grateful!
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我：我做任何事效率提高很多，能量急剧上升，呼吸练习让我左右系统平衡，做决定不纠结，就是需要做更多的事。
M：你应该去Goa体验一下Ashtangie生活，我去过4次，每次都骑着scooter，这次因为要搬到加州，合同是localized，假期不确定，housing expensive，不像上海和纽约你可以有一个modest house，设施很ok，LA就是分差很大，我对于去那有时感觉high，有时很down。
我决定，你是我的mentor啦！
我：相信我，变化都是对的，美国经济上升，去美国总部工作几年是对的去向，即使工资少很多也要去！
M：你认为我们瑜伽老师有了孩子会回台湾吗？其实瑜伽couple可以完全安排得开时间，一个早晨教Ashtanga，白天在家照顾孩子，一个白天教课，上海找个阿姨挺好的。
我：很欣赏你替老师考虑这么多，我的经验告诉我，孩子出生后一切都会改变，他们现在都不知道自己会呆在哪里，所以计划都会乱了套；而且呆在上海不是方便的问题，是婴儿食品安全和空气，水的质量问题，都买进口的成本太高，很多是买不来的。
一起走！
我们两个没有孩子的单身女人，为人家即将为父母的瑜伽老师操心，自己都莞尔；我们都欣赏yogi Krishnamacharya的100岁状态，希望我们也可以如此状态优雅变老，享受这个过程，我们一起10月份去印度yantra，可以和Ashtanga掌门人Sharath两个星期，感觉好幸运。
适合一个人看的电影“完美陌生人”：意大利男人的不靠谱和婚姻生活的困难浓缩得不错，不能忍的不是婚外恋，而是一个同时和几个女人婚外恋的垃圾男人对多年好友可能是同性恋的不接受和侮辱，这样的电影看多了，很适合单身！
京东快递好高效！
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