前天晚上没有更新，是我这次进行日更挑战的第三天，也是第一次没有保持每日更新。还好简书比较随性，给了我一天的复活卡。原因是家里亲人喝酒喝到吐血被送到了医院，晚上回家刚洗了个澡还没吹头发就直接去了医院，经过医生检查，是因为胃粘膜出血，没有其他方面的问题，算是虚惊一场。虽然没有大问题，但我曾经一度以为吐血是电视上才会出现的，没想到离我这么近。
晚上回到家，已经将近夜里十二点，只想倒头就睡。再加上这两天恰逢年底，工作比较忙，很难有时间仔细思考这个事情。今天借着片刻的闲暇，想和大家聊聊健康的问题。
我觉得健康问题大体分为两种。
一种是因为不明原因造成的疾病。这部分疾病以目前的医疗水平无法解决，也不一定能够找到致病因素或者没有具体有效的办法提前预防过排查，属于医学难题，我一个门外汉更是说不出什么。
一种是不良生活习惯等造成的疾病。比如熬夜、酗酒、吸烟、不爱运动等等，这部分疾病都是自己不好的生活习惯，完全可以经过努力克服掉，坚持良好的生活习惯，早睡早起、不吸烟、不喝酒、保持每周两到三次的运动时间，提高什么免疫力，自然远离各种疾病了。
希望大家都有一个健康的好身体。
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