睡前两小时，不要开电脑，手机也不要看，睡前30~40分钟前，看书反而能让自己快速的进入深层睡眠！
我发现这个睡得好啊，第2天早上起来头脑是清醒的，然后你也不会有任何心情不好的感觉，那一天做事情也会，顺利很多！
反而如果是睡觉的时间太晚了，然后你在之前你在工作，你又看了一些课程，反而会造成睡眠质量很糟糕。
第2天醒来之后，就看到你的下眼睑，皱纹都出来了，而且是很深的皱纹！
昨天睡觉的时间睡的太短了，然后因为要交接一个资料，交接这个资料吧，自己又花了很多心思，但是我又收不到钱，所以做的时候心情也不太好！
不断的给自己催眠，告诉我自己这一次，就只当是给我自己做训练，要不然你怎么做得了呢！
可是人就是情绪的动物，做的过程中，总想做的更好，但是一方面，又拿不到结果时。
心里面就会很不舒服，做时自然就会效率比较低！
这就是人性人性的当中的话，我们每一次的付出，都希望得到一个回应，好的或者不好的！
但如果是得不到我们所需要的结果时，心里就会有落差，就会不舒服。
做事情就做得很不顺利，真的不要自己为难自己！
回想2018年我本来有一个非常好的机会跟一个康复理疗师，认真学三个月。
而且别人还是免费带。
可惜，那时自己还困于我是做会计的，只要面对电脑就好了。
我跟客户进行表达式的销售，就能够拿到钱。
而不愿意说，下手去给客户做身体的护理！
就是所谓的放不下面子，其实想想看你的面子值多少钱呢！
今天我老师约了一个做自然美的总监过来，给我们做眼部的调理，这个总监，医科大学毕业去德国留学两年，然后又在香港工作三年！
是富二代，可他也在认认真真给我们这些人做服务！
他还拿到了两个操作证，一个是可以在整个亚洲做光电操作的资格证，另外一个是国外的一个光电操作资格证！
山外有山，天外有天！
有时候人真的是不能基于自己个人狭小的想象当中，去想象另外一个行业！
总是有一些事情，当你有回转复盘时，你才发现有一些机会真的是失去了，就失去了！
昨天晚上和另外一个项目的介绍人聊了将近一个半小时，我也是很真诚的把自己的一些经历，跟她沟通，然后也想先听课，然后再看这个项目怎么样。
那我也警告自己，首先像这些项目的话，不是一下投资。
是慢慢投资。
但是投资的金额一定要限制住，
第二的话呢，做任何投资都要想尽办法，把投资款收回来，投资款收回来之后，你赚得的钱才是收入！
前天晚上我在看如何成为一个抗压力的人这本书。
作者写道，一个人要成为抗压力的人，首先是信息不能超载。
意味着对于各种媒体，比方说微博微信，还有各个自媒体平台，最好不上，或者早点看相关的信息。
成为一个知道分子，是没有什么特别的好处的！
意外的，第2天早上起来，我估计应该睡到了7小时45分钟左右，第2天感觉精神状态特别好！
这是在第3次杨过以后，感觉第1次早上起来头没有发晕！
有时候进行跨界创业史就是要逼自己，会发现走出这一步其实没那么难。
而且个人的内心坚韧，也必须通过在市场中跟客户沟通交流，这种对抗的训练，慢慢的变得强大起来！
就像训练自己的平衡力一样，当你没有在波速球反复训练时，你会过一段时间这个平衡力慢慢就会丧失，所以要经常的做这些基础的运动！
要想进入深层睡眠，睡前一小时远离手机，远离电脑！
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