当你伤心难过时，有没收到过类似这样的安慰呢？—— “想哭就哭吧，哭出来就没事了。”
的确，哭泣有着解压、净化心灵的功能。那这背后是什么原理呢？
生理作用
当我们因感伤而流泪时，身体会分泌大量有“止痛效果”的内啡肽，从而缓解负面情绪，起到解压的作用。
心理作用
心理学家认为，情绪性哭泣可以重新引导我们的情感，让我们把注意力从思想转移至身体，从消极的事情中“逃”出来。
所以适当地哭泣，让情绪释放，或许能帮助我们缓解生活中不得不面对的各种压力呀~
当你伤心难过时，有没收到过类似这样的安慰呢？—— “想哭就哭吧，哭出来就没事了。”
的确，哭泣有着解压、净化心灵的功能。那这背后是什么原理呢？
生理作用
当我们因感伤而流泪时，身体会分泌大量有“止痛效果”的内啡肽，从而缓解负面情绪，起到解压的作用。
心理作用
心理学家认为，情绪性哭泣可以重新引导我们的情感，让我们把注意力从思想转移至身体，从消极的事情中“逃”出来。
所以适当地哭泣，让情绪释放，或许能帮助我们缓解生活中不得不面对的各种压力呀~
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本文标题：情绪性哭泣
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wqjmertx.html
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