依然周一来更新，让周末的轻松心情，延续的多一些。
标题后面加了周编号，希望年底时候，可以回顾整年的小幸福。
所谓的赖床大概有两种，一是睁眼已然日上三竿，二是虽然醒着但是迟迟不离开爱床的怀抱。想来前者多是生理需求上的满足感，而更多慵懒的幸福，则出于后者，就是入睡之前，或者醒来之后，在床上保持清醒的那一段吧。那么，今天就来聊聊这部分。
很多文章上说完美周末的标志之一，就是睡醒之后赖在床上刷手机。也许很多人都有体会，这真的是一件很幸福很幸福的事情，虽然跟勤奋早起上进的“主流进步”不符合，可那就真的很舒服好嘛！定期放松一下自己，有什么不可以呢？！所以每周，自己都会至少划出上一个上午的时间，清空的所有的事情，只把自己，留着跟温暖的小床在一起。
刚睡醒的眼睛有点朦胧，有时会依心情选择先简单的洗漱下，然后把窗帘从全遮光调整到半遮光，再重新回到温暖的被窝里，更有回笼觉的感觉，是不是啊（偷笑~）？而且五官稍微清醒下。刷手机的时候也会更投入。如果愿意，在洗漱的时间段（或者前一天晚上），为自己床头准备一份简单却丰盛的小零食，也挺好。总之这些步骤，在真心想起来一下下的时候做就好。
刷手机的内容，说来更简单。
第一，看看闲书。
一定要是轻轻松松自己喜欢的题材，再选一个钟意的电子阅读APP，比如最近自己常常使用很推荐的网易蜗牛阅读。如果喜欢纸质书也可以，把床调整成可以半斜靠的舒服姿势，然后一头窝进去，同时沉浸在被子和书中，时间简直不要过得太快！
第二，打打闲卡
这里的打卡也不要太正式，英语单词游戏、喜欢的古诗词、或者手机游戏等等，每一项要时间短一点，15到20分钟最好，不会造成太多心理的压力。应该很多人体会过，如果坚持打卡超过一个月的时间，完成打卡动作的成就感，会不断超越打卡内容带来的压力，是越发开心的一件事情。
第三，胡思乱想
不管是否爱好写文，我们都会有意无意的在脑子里构建一些场景，或者是全部纯虚构的，或者是日常生活的一些演绎发展。安静的躺在床上，任由脑子天马行空，有心情的话，可以拿出语音软件，随心所欲的录入。不用管什么逻辑语言或者条理性，只是自说自话的录入进去，不知不觉中，其实可以积累到很多的小片段。日后汇集成文，或者当做日记重温，都一种很好的载体。
第四，逛逛APP
所谓的刷手机，也就是将微博、微信、贴吧，一些新闻客户端、简书这类的阅读端等等的所有相关信息，进行逐一的点击。为了不把时间人为变得更加碎片化，最近要求自己只每天固定两三个时间段去进行所有客户端的统一浏览。单次半小时左右吧，也是一个很好的放松和休息的方式。每天的第一次，自然是在床上进行啦。
第五，追追闲剧
真人秀美剧或者电影，或者你喜欢的任何影视的表现形式都可以。自己每周会追大约4部综艺，4到5部的美剧，1到2部的电影。对于自己来说，书籍带来的更多是思考，而影视作品的代入感更强烈。能够穿越到他人的视角和人生，就影视作品最大的价值之一。所以找个自己最舒服的姿势，裹在被子里，尽情的享受吧！
第六，小小运动
有时候，是可以在床上做一些小运动的。这么说也许有点矫情，貌似有违赖床的初衷。可按自己的体会说，如果躺久了，确实会有一丁点儿运动的欲望。通常会选择做一些不用离开床的简单的拉伸，动作套路很多软件和网络上都有，大家选择自己喜欢的就好。
我发自内心的羡慕并崇拜那些，可以每天早起，效率高高的大神！
但是赖床这件事儿，想来也是很多人，都真心喜爱的一种放松方式吧！所以，还是想说，作为普通人，不要对自己那么苛刻，每周选择一次，可以放松身心的机会。只要自己开心就好了，不是吗？
当然，一个上午没有人打扰，是个需要调整生活节奏的事情，比如自己，如果事情不好屏蔽，有时候会选择到喜欢的酒店去完成这个小小的仪式~所以条件这一块，大家还是要根据自己的情况来定。
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