主动休息

看完寒战1、2以后，突然很想去看施展老师的枢纽，想继续梳理一下政治逻辑，开阔视野。

翻开书以后，开始边看边记笔记，觉得便利贴做笔记方便但是形成不能成完整体系，日后回顾容易缺失。所以觉得把做好读书笔记贴在笔记本比较好，想到这里就立马去翻淘宝找笔记本。等事情料理完以后再看书的时候，发现自己已经难以下咽了，看不进去了，而且开始发困。此时想暂时主动休息一会儿。我躺在床上闭目养神，意识虽然有困意，但是就是无法入睡，还是容易走神，想各种东西。一个灵感突然闯进我脑中（当然也是以前看来的），这个想法也就在稍微平静的时候反思才能醒悟。其实每次有自由时间的时候，我总是耐不住寂寞去找各种内容看，慢慢就忽视什么最重要，往往闭目养神之迹能够给自己带来灵感，那就是“注意力是有限的”。

平时的生活如同信息大爆炸，身边各种都需要花注意力去琢磨寻思，这样高密度节奏过后人很容易疲劳，时常是今天我想学点什么的初衷老早丢在一边，反而各种庞杂信息接受很多，但是真正可以写在笔记本上面的东西却又没有，很容易卡壳，这说明平时过的生活自己没有很好亲身体验，而是通过既有逻辑做出很多判断。以前的教育认知是，再辛苦也要坚持把任务完成，但是随着认知迭代的进行，发现如果困时或者如果到睡觉的点，就应该好好休息，因为在此之后的坚持，多半是没有用心的。而且我体验过，同样的内容如果我在疲倦中看下去，会很生硬并且心中产生不怎么想看的滋味。反而第二天醒来翻开同样的内容，我却看得精精有味，并且这种注意力集中程度也高了不少。所以作为个人管理来说，我们认为需要认真对待的不是其他庞杂信息而是自己，我们应该多多思考自己的有效注意力有多少，花在那些地方比较值得。我们要有精明的商人直觉，我们的本钱是自己的注意力，如何高效花掉并且及时的产出才能真正对得起自己有限的生命。

另外主动休息的好处：更在于解决了很多失眠，我们现阶段很多年轻人都是通过手机来助眠的，当自己实在困得不行的时候，才放下手机慢慢入睡，而忽视自然入睡好处。自然入睡是慢慢调整呼吸，进而集中注意力（有些通过属羊、数数来达到）。这样睡眠更加有效而且建康。