静气

遇事有静气，福德才会多。所以我们常说做人做事要稳当。稳当一定是在静的状态下造就的。一个不能静下心来的人是不会稳当的。心浮气躁，难成大事。

静气就是指情绪的稳定，心的安宁。心越稳定，情越理性，才不会被情绪瞎指挥。才不会做出冲动的事，造成难以弥补的后果，覆水难收，实在应该重视。决定要在心平气和的时候做。静能生定，定能生慧。智慧是在心静的时候增长的。好的想法，创意也都是在心静的时候才会产生。一个人若心不静，情绪不稳定就容易生出不合理的想法，做出错误的判断和决定。

静气会让一个人专注，人只有静下来才能专注地做事情，才能全身心地投入到工作，学习，生活中，体会到心流的感觉。心流所带来的愉悦是一个人生活的动力。

要培养静气，就要学会控制情绪。

第一，正视情绪。

有情绪了不要怕，也不要自责，更不要逼着自己控制，憋着。情绪的出现是在提醒你，你一定是有什么事情，什么需要，是没被满足的，所以你不爽了，那就坐下来，把右手放在自己胸口，深呼吸三次，然后，问问你自己，到底是什么事情让你不满意，你需要怎样才能满意。

第二，学会发泄情绪。找地方、找可靠的人宣泄，说也好，哭也好，千万不要对伤害你的人去宣泄。对伤害你的人，你需要的是稳准狠的找准时机反击，而发泄情绪，是示弱。

第三，如果你总是控制不住自己想哭，但是有时候我们在一些场合是必须得忍住的，你如果强行忍着，可能哭的更大声。那怎么办呢，把自己抽离出来，在上帝视角，告诉自己，她现在很委屈，但是不能哭。抽离的那一刻，你就能瞬间恢复理智状态，控制住你的眼泪。

第四，呼吸法，如果你觉得自己在某些场合下，很难控制住自己的愤怒，那就反复深呼吸，倒数十秒。

第五，感觉情绪马上要失控了，立刻起身去卫生间，打开水龙头。水流的声音有助于人的冷静。照镜子也可以，看看镜子里的自己，你也能冷静。

控制情绪的目的是让自己能冷静下来，不是否定情绪，压抑情绪，而是通过正确地抒发情绪，让自己的心静下来。

静气是我们每个人之所需，少了静气，便少了福报。最大的福报就是快乐地活着，而想要快乐地活着是需要大智慧的，大智慧便出于静气。