学习打卡记录（88）
叙事疗法是一种后现代心理治疗方式，摆脱了传统治疗中将人看成问题的观念，通过故事叙说、问题外化、寻找例外、重构故事等方式，让来访者自主成长。
1、叙事疗法强调咨询师和来访者互相合作，共同解决问题。在这一点上和人本主义的以人为中心有一点相似，尊重来访者、不强调咨询师的权威性。艾瑞克森的催眠疗法也强调和来访者互相信任与合作，共同解决问题。短焦疗法也是如此。
2、叙事疗法聚焦于解决当下的问题，不探究原因、不回溯过去，在这一点上和森田疗法、短焦疗法、NLP疗法、ACT疗法、正念疗法是相似的。
3、叙事疗法相信来访者是自己的专家，有能力解决自己的问题，和人本主义、短焦疗法、NLP疗法有相似之处。
4、叙事疗法要通过语言讲故事、重构故事，认为语言构建起了人对世界的认知；ACT疗法认为语言的出现会干扰思维，让思维僵化，导致了六类心理问题的出现；NLP是身心语言程序学，检定语言模式是治疗技术之一。这几种疗法都和语言相关。
5、叙事疗法中使用具体化和寻找例外技术；NLP疗法中会使用具体化技术，短焦疗法中探讨例外。
6、叙事疗法和短焦疗法同属于后现代心理疗法。
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本文标题：微笑主义整合心理学
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