《心理营养》 这本书，我看了两遍，每一次都有新的感悟和体会，对处理亲子关系有了更深的认识，也开始修正自己以前出现的育儿误区。想要做好父母，也需要不断的学习和提升，跟上时代的步伐，不然容易被孩子淘汰掉，也很容易走入育儿误区，出现亲子沟通问题。
全书围绕“心理营养”这个课题展开论述，指导实践我们在育儿过程中出现的一系列问题，给了我们深刻的思考和领悟。
一，孩子的五大心理营养。
1, 对孩子无条件的接纳。虽然我们为人父母的对孩子的爱是无私，付出也是不计回报的。但是快节奏，竞争压力大的社会，我们很难做到对孩子的行为无条件的接纳。很多时候，我们总是以大人的思维和角度来看待和处理孩子的行为方式，容易发脾气，暴怒，指责孩子，此种行为方式也容易引起孩子的反感和不理解，觉得爸爸妈妈不爱自己，自己没做好，给孩子造成一定的心理负担。如果我们能“蹲下来，以孩子的眼睛看世界”，很多事情就会变得简单愉悦很多了。
2, 在你的生命中，我最重要。父母无时无刻都要给到孩子这样的感觉:“我在你的生命中是最重要的”，这样才能给足孩子们安全感。当孩子感受到自己被爱，被尊重，被需要，被理解的时候，他们也能学会怎么去爱别人，尊重别人，孩子内心充满爱，才能过得更快乐，更知足。
3, 给足孩子们安全感。一个孩子内心的安全感是否充足，对他们以后的生活，学习会产生决定性的影响。安全感充足的孩子，更能按照自己的意愿去过好自己的生活，而缺乏安全感的孩子总是不自信，渴求被爱，期待被关注，容易形成讨好型人格。所以，在孩子童年的时候，为人父母的我们，一定要给足孩子安全感，满足他们需要的心理营养。
4，对孩子的肯定，赞美，认同。很多时候，孩子都是敏感和脆弱的，他们对父母情绪和家庭氛围的感知超乎我们的想象，所以一定要学会具体的去赞美认同孩子，让孩子更自信，更认可自己，也更喜欢我们。
5, 做好孩子们的楷模。孩子的模仿能力往往超乎我们的认知，所以一定要时刻提醒自己给孩子做好榜样和向导，规范和修正自己的行为。
二，正确认识孩子的先天气质，学会因材施教。
本书中提到了孩子的四种天生气质: 乐天型，忧郁型，激进型，冷静型。每个孩子都有自己的性格优点和缺点，而我们父母可以通过对孩子性格正确的认知来引导和教育孩子，扬长避短，培养出更优秀，更快乐的孩子。
1, 乐天型孩子: 他们是天生的乐观派，不会拘泥小节，性格开朗大方，善于人际交往，也更在乎关系的处理。所以，学着发挥他们的优势，多交朋友，在良好的人际氛围中成长起来。
2, 忧郁型孩子: 他们心思细腻，比较敏感和纠结，对事情要求完美，所以这类孩子我们不要随便去苛求他，因为他们对自己已经有很高的要求，相反，应该多鼓励，多赞美，多认同。
3, 激进型孩子: 他们勇敢执着，敢于冒险，容易取得成就，但同时做事有点不计后果，需要提醒。
4，冷静型孩子: 他们做事都有自己的规划和目标，小心谨慎，害怕出错。思维辨别能力也不错，同时有点过于焦虑和纠结，需要引导。
三，孩子生命中的五朵金花。五朵金花包括爱的能力，独立自主，联结，价值感，安全感。每一朵金花都是息息相关的，只有做到每一朵金花的绽放，孩子的世界才会越来越美好。
四，《问题与解决办法》作为本书的第二大版块，包括安全感，情绪管理，性格难题，行为偏差，社交与社会化，夫妻关系，妈妈的自我成长和支持，父亲养育，隔代养育，性教育，疑难表现等方面。每个问题都有理有据有案例，通俗易懂，是看了后就能拿起来实践的，每个问题也都有解决方案。但围绕的主题始终是“心理营养”，怎么在这些方面给足孩子需要的心理营养，让他们有足够的安全感来处理和解决自己生活当中遇到的难题，也在指导我们父母怎么面对和处理在 育儿过程中遇到的难题，怎么去看待孩子的偏差行为。其实，每个孩子的人生都是一张白纸，绘画成什么样，很多时候取决于我们对孩子的引导和教育，对孩子的认知和理解，对孩子的关爱和认同。“蹲下来，用孩子的眼睛看世界”只有这样，我们才能看到孩子眼中的世界。
这本书凝聚了著名心理亲子专家林文采老师30多年来的研究和实践精髓，值得我们每个人人手一本，不仅能为孩子注满心理营养，同时可以用来缓解亲子关系，夫妻关系和补充自己内心缺少的心理营养。
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