实在做不到自律，就要对自己做出规划~

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可实现的短期计划

坚定向往的长期生活

短期计划，有必要，尽量短，短到每天的具体时间。一本随身的口袋笔记本或者手机备忘录，按天，按周，或者按月，去记录你将要做的事情，不管多小的事，正事，私事，闲事，无聊事，只要是想做的，都写上去，摆在那里。

做完的就打勾，没做完的，再往后找一个合适的时间插进去。短期计划真的会推动着你突然在几个周，几个月后回头去看，发现自己居然做了这么多的事。

培养一些生活规律

给自己培养一点健康的习惯是让人越来越舒服的一件事儿。可以是每天一杯百香果，每天拍一张照片，每天写100字的随笔，每天跑一千米，每天做10分钟瑜伽，每天记10个单词。

能立刻做就不要等，让自己有行动力

如果你常常对很多事情只是想想，那么想做而未做的就会越积越多。一开始只是一个小念头，还看不出有什么影响。但是，做个早餐+打开一本书+学习一门语言+给朋友打个电话+带爸妈出去游玩……一个个被搁置的小事大事，都会慢慢在心里堆积出沮丧感。

这种沮丧感细微却具有杀伤力，我怎么有这么多事情没做！我怎么这么失败！我果然没有别人好！我真的很差劲！这种自我怀疑的恶性循环只会让你更加难以行动。

而良好的行动力带来的改变，不管是做成了一件多小的事或者开始了长久以来的某个想法，都会让你一次次在心里夸自己，原来并没有那么难，难得的成就感也会在内心雀跃，更会让你打心眼儿里更喜欢自己一点。

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