“以人为中心疗法”100个关键点与技巧的前两部分，就让我明白我为什么会从这套书中先选择这一本了。
书中说：以人为中心疗法原则似乎是建立在人本主义心理学之前，它可能对人本主义心理学思想的发展有所贡献，而不是从人本主义心理学中产生的。
这让我明白了其实心理学不同疗法、不同流派的产生其实都是发展变化过程中，由不同经验等慢慢形成的。
想起了黄老师课堂上的那句“荣耀源头，而不盲目忠诚”，因为只有这样，才会有创新。
很喜欢它的“非指导性态度”和“非专家性态度”。
心理层面的工作者，这样的态度可以避免傲慢，把来访者也会放在一个平等的位置，同时也会对其有一份信任，不管现在是处于什么状况，遇到什么问题，相信对方内在是有内在是有足够的力量和资源的。
而这些资源和力量就藏在来访者的经验中。这样会更立体的去看待来访者，从整体入手，而不是陷入某个细节的问题里。
“人类天生具有自我指导的能力。”如何创造一个空间，一起去探索这个部分？
以人为中心疗法的一个关键概念“实现倾向”，最优情况下，实现倾向使人类向着建设性的社会行为方向推进。
随着个体自我的发展，自我实现倾向也会成为人类的普遍倾向，但当个体的自我与经验之间存在差异时，矛盾和冲突就产生了。
我想这也是为什么人需要自我探索和成长的原因吧！
大部分我们自己内在真正想要的和我们实际经验着的或者意识头脑层面想要的并不一致。
本书详细陈述了以人为中心疗法的六个充分必要条件：双方心理接触；对来访者的定义是：处于一种不一致的状态，感到脆弱或焦虑；对治疗师的定义是：在关系中是一致的或协调的；治疗师要使来访者感到被无条件积极关注；治疗师要对来访者的内在参照标准有一种共情理解，并且努力向来访者传达这种体验；治疗师对于来访者的共情理解与无条件积极关注的传达是向治疗成功迈出的第一步。
书中指出这六个条件，偏爱其中都是错误的，需要全面都考虑到，比如，最先的建立关系，这是很重要的，即需要有一个信任基础，不然，后面的共情和无条件积极关注的作用也就会受影响。
这里有提到正念对关系的重要，就是每个人都必须对其他人产生可以觉察到的影响。我联想到学习过程中，非常强调的治疗师或咨询师本身的状态，因为其本身的状态对于来访者都会是一种催眠。
不管来访者的身份是什么，都需要共情和无条件积极关注，哪怕对方是一个十恶不赦的人，
因为，如果作为治疗师，也用外在其他同样态度对待，那么治疗就不可能发生。
网友评论