生而为人，每个人内心都有向往美好生活的愿望，都希望自己的人生过的快乐和有尊严。所以一直都处于堕落状态的或者一生都保持糟糕境遇的不是大多数
同样的一直都能保持打鸡血状态的也不多见。在人生一路向前的过程中，总有那么一些时刻要么是身体，要么是心理，或者两者都处于疲惫期。
每个人都会遭遇疲惫期。那些日复一日的重复感，那些来自生活各方面的压力感，那些向上突破的无力感都有可能让我们来到疲惫期。
所以处于疲惫期不可怕。如何调整疲惫期，如何尽快的走出疲惫期，如何缩减疲惫期发生的频率，就是优秀与平庸者拉开差距的地方
根据我对身边优秀者的观察结合我本人的实践，给各位读者们提供一些有用的帮助大家对抗疲惫期的方法：
01
给人生注入新的体验
人是体验型的动物。一层不变的生活会特别让人产生疲惫感。
所以要打破因为固有环境和节奏给我们造成的疲惫感，只需要给生活加入些新的体验就行。
一场说走就走的旅行，去看看世界不同地方的精彩；去换一个让人惊喜的造型，给自己也给身边人不一样的视觉体验；甚至只是简单的换一条上下班的路线，走一条平常不是常走的路也会给平淡的生活带来一些小小的惊喜
02
增加人生的价值感
人到中年，职场已经到达中高层，但是想要达到金字塔尖似乎还很遥远
人生的财富无论是创业还是职场，也许已经积累到百万，千万级别，可是想要在短期内再上一个量级，就非常困难。需要时间的积累和等待机遇的到来
这些向上突破的无力感，是人生疲惫期很重要的另一个来源。如何破解，就需要我们通过在其他可以短时间内看到效果的事情上增加人生价值感，从而打破这种无力感
比如健身就是可以在短期内看到效果的事情。通过2-3个月的努力，让自己练出让人羡慕的身形，收到大家的赞扬
坚持运动的我
比如短期内学习一项新的技能像游泳，潜水，舞蹈，烹饪等也是可以有效突破无力感，让人充满惊喜，也对自己的未来充满期待
03
寻找情感输出
人是群体性动物。当一个人在战斗的时候，会特别的孤独和需要更强大的自制力。当有人和你有相类似的境遇时，我们就更容易获得力量感
所以在自己的疲惫和低潮期，和身边有类似境遇的人多多交流。这也是美国存在那么多互助小组的原因。相同境遇会更让人具备同理心，互相取暖，彼此取经
04
靠近正能量的人
人的情绪是会相互传染的。本来就心情不悦，充满压力，再围绕在一个整天抱怨，愁眉苦脸的人身边，就更难走出低迷的状态。
积极和美好的人可以传递一种能量，让人相信和充满希望。就像一束阳光，虽然也许不能帮你解决问题，但是可以给你温暖和力量
人生的疲惫期不是我们放纵的理由，而是让我们在相对慢的节奏里给自己充电和调整。
希望我的读者们能够微笑着面对自己的疲惫期，然后通过积极的调整，自信的走出疲惫期，迎来美好和平和的心境
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