《少有人走的路》系列：给内心的小孩找个家

《少有人走的路》系列：给内心的小孩找个家

封面上写着：几乎能解决所有心理问题的钥匙，细读之下，的确如此。

阳光小孩，阴影小孩。

把自己内心乐观活泼，积极向上的一面比做阳光小孩，自私嫉妒，阴暗消极的一面比做阴影小孩是很有趣的，仿佛人性的复杂不过是两个性格迥异的孩子的玩乐。

本书主要讲述的是如何控制自己的阴影小孩，找出影响自己情绪和思考的主谋。就像我和朋友说的：“没人会教你如何发脾气，因为这本事与生俱来，可是控制脾气却是值得长篇大论的。如何释放阳光小孩固然重要，可是控制住阴影小孩由此改变本质，才最为重要。”

家，一个满足心理需求的地方

家，童年，对很多人来说都不算美满，或多或少留下了阴影和遗憾。有些是我们察觉到的，有些则是潜移默化影响着我们。

文章描写了很多并不快乐的童年，以及给主人公留下的不可磨灭的影响。给我影响最深的，是描写主人公麦克的妻子没有给他买他最爱吃的香肠而勃然大怒，而在他心中，不是因为没有得到香肠愤怒，而是因为他认为他的自我价值受到了损害，需求没有被放在心上。

而造成这一切的，是他童年时没有满足他任何愿望，没有尊重他任何想法的母亲。在那一瞬间，他仿佛把他的妻子认成了他的母亲，进而开始了愤怒的嘶吼。

我们需要记住的是，童年所经历的一切已经过去了，还用以前的心态和应激反应对待现在的人和事，对自己和别人对都很不公平。我们已经是成年人，在遇到难题时可以试着迎难而上，而不是一味释放阴影小孩去逃避。

保护策略：阴影小孩坚硬的外壳。

当你经历伤害的时候，你会怎么样。每个人的第一个反应应该都是逃避，尤其是遇到自己恐惧害怕，难以应对的。

阴影小孩逃避的方法有很多种：追求完美，追求认同感，追求和谐，过分迎合，乐善好施，追求权力，追求控制欲还有攻击。

而我在这里最想提及的是追求和谐，到底是什么因素致使我们一味迎合他人，甚至把他人放在更高的地位呢。又是为什么不顾一切给予别人帮助，把个人利益放在了最低？

我们的性格可能生来内敛，也有可能是因为童年时父母的形象过于强势或是疲惫，让我们想成为一个懂事，让父母快乐一些的孩子。可是大人总有说不完的苦恼，我们的努力有时候无济于事，所以才有了现在小心翼翼的我们。

那些追求和谐的人想要尽可能完成身边人的期望，他们认为自己的意愿会给别人造成麻烦。作为一个追求和谐的人我对此很能理解。看完这本书，我给大家的建议就是，做真实的自己，表达真实的意愿，有的时候真实更能促进和保持一段关系。如果因为父母的原因，我们完全可以告诉自己，自己也是个可以解决问题的成年人了，没必要再被自己内心的阴影小孩控制了。

治愈你的阴影小孩

这本书的精华在于，他不光提醒了你的心理问题，也告诉了你一些解决的方法。

最重要的一点就是通过写下自己所在意的问题，画下自己内心阴影小孩的模样来找到突破口。同时不断告诉自己，自己是优秀的，是值得称赞的，虽然不完美但是可爱的，由此安慰心里的阴影小孩，激活阳光小孩。

我们不像从前那样，真正还是个孩子，我们已经长大成人，我们拥有成熟的心理，以及思维模式。我们可以运用自己的成人角色，通过第三者角度，去仔细观摩阴影小孩的一切，以此达到理智的心态。

也可以给你的阴影小孩写一封信，这个过程很温暖，像是真的在安慰一个哭泣的受伤小孩，更何况这个小孩还是童年时的自己。

从保护策略到价值策略

你的价值观是什么，如果你知道一件事并不正确，你还会做吗？如果你知道你的举动会伤害到别人，你还会轻易去做出这个举动吗？答案肯定是不会。

这是源于我们如今的价值观，还有分辨对错的能力。每个人的心中都有隐痛，当被触及时，难免要选择对抗的手段。这个时候价值观和成熟的思考可以帮助我们。

像是书中提到的：“如果你意识到自己曾经对朋友，同事，亲戚或者伴侣进行过狭隘和不公平的言论，你可以退后一步，然后尝试着用友好的态度去分析当时的情形。”

这正是我要强调的，长大以后，我们拥有了思考的能力，也有着更明智的选择。并不是每一件事都必须感情用事，比起感情用事，最重要的是“我希望自己怎么做，我希望自己成为什么样的人。”克制和选择，是我们成人最必不可少的部分。

回家，是解决所有心理问题的路

回家的路，是一条允许自己成为自己，允许别人成为别人的路。这很重要，因为你有没有价值，不取决于别人。你可以让别人失望，因为我们最该取悦的人是自己。

我们可能是自卑，也有可能是过度在意别人的眼光。对此我给出的建议是，明白自己是优秀的，独一无二的。如果我们还不能发现自己的闪光点，那不妨去培养更多的兴趣爱好，因为这样在别人眼中，也成了一个优秀的人，通过别人的肯定来肯定自己，也是一条很好的途径。

这本书主要是让我们肯定自己的价值，安慰受伤的阴影小孩，阴影小孩并不可怕，他也是我们自身的一部分。我们要做的不是驱赶他，而是和他达成共识，和谐相处。