8.1 投资自我：破解中年危机

“中年危机”是衰老的危机，是疾病的危机

中年危机是生物人面临的巨大挑战。中年危机的社会原因和经济原因已经被人们讨论很充分，但大家往往忽略中年危机的生物原因。

中年危机【简洁定义】：也称“灰色中年”，一般高发在35～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

中年危机始于40岁左右。在100年前，40岁的人已经可以自称“老夫”和“老妇”了，而现在还是中年。因此中年危机是平均寿命延长的危机。

中年危机【标准定义】个体在35～59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。

中年危机是健康危机。衰老是可怕的健康恶化。不要忽视一个重要前提：社会大众对衰老的定义，直接来源于农业社会的习惯。

• 60岁或者65岁退休，退休后还有10-15年的老年时光；
• 受到高等教育后才走向社会的人大约要22-24岁才被迫承担一个成年人独立谋生的责任；
• 虽然性成熟年龄还是在十几岁，但是生育年龄逐渐延长到30岁以后。

独立谋生和生育子女是真正的成年礼。1980s年代之后， 人类不再匮乏，却后延了“谋生与生育成年礼”的时间。过晚的成年和过早的退休，是中年危机的一个成因。

中年危机更重要的成因是40岁以后健康恶化，而且恶化的速度出人意料。这个可怕现象尽管讨论很多，但大多数还是从心理和意志锻炼研究。

破解中年危机的唯一有效途径就是：投资自我，扭转健康颓势。

这个“投资”不是虚妄的赘述，就是给自己花钱，否则陷入中年危机的深渊，可能再也爬不出来。想想大多数人都能活到七八十岁，自己在三四十岁就掉进中年的危机的大坑里度过余生，是不是非常毛骨悚然？

有了生物医学，有了经济学基本原理，中年危机是技术问题，因此破解起来可以从容不迫：

未老先衰的脸，是所有失败人生的标志

• 40多岁的年纪却有了一张50多岁的脸

某些成功男人白发老皮，一脸皱纹成为某种“时尚”，甚至是年轻女孩儿们的大叔情节的映射对象。这是时尚走进了一个巨大的弯路，绝不可取。要知道自我心理暗示具有很强大的力量，身边人把你当老人家具有更强大的力量，这两种力量会催着一个人加速变老。中年危机是早衰的危机，所以任何“老”的蛛丝马迹都要注意防范。因为生物医学可以帮助你活得更长，过得更好。如果自己放弃了“过得更好”，那么医学也没有能力帮助你。

美容外科、美容皮肤科都是值得求助的医学专业。

• 用指责和鄙视掩盖对年轻人的羡慕嫉妒恨

如果你不确定自己是不是陷入中年危机或者是不是出于陷入中年危机的边缘，判断起来很简单：你已经四十多岁，经常对年轻人一边羡慕一边指责，那么你中招了。

接受年轻人的生活方式并适度参与，保持年轻的心是经常听到的陈词滥调。北京城区健身中心里面，往往大叔比小年轻要多，似乎健身成为大叔们破解中年危机的宗教仪式。可惜大叔们忘记了“老来莫谈筋骨威能”的古训，健身的时候完全忽视自己的运动选择，受伤的比例超高，严重打击了大叔们的信心。这时，生物医学提供的基因检测运动分析助理还被大叔们斥为“没有实际意义”、“基因算命”。对大叔们来讲，基因检测哪怕只有一丢丢作用，也需要参考一下的。都中年危机了，还不肯了解自己一下，还在用羡慕嫉妒恨应对年轻人的世界，非常可笑愚蠢。

这样的慨叹往往来自体内荷尔蒙的无奈叹息

• “再不做点什么就来不及了”

回忆过去的辉煌，慨叹自己错失的机会，着急抓住岁月的尾巴。

中年危机蔓延之下，普遍焦虑，举止失措。这是心理问题吗？其实是生理问题。女性在这些方面走得比较远，获得的好处比较多。被知识界忽视的“荷尔蒙平衡疗法”已经让很多女性受益，却被危机大叔们斥为非理性。危机大叔们把自己用焦虑困住，却不肯尝试新的办法。

承认这是生理的原因，比固执地认为是心理原因要简单得多，破解手段有效得多。生理原因的问题很容易转化成技术问题，心理问题就没有那么容易做技术性转化。

向女性学习，别忘了女性的平均寿命比男人要高好几岁。

“诗和远方”是心灵失败的标签

• “诗和远方”的可悲幻觉

中年危机的标签之一是整天念叨“诗和远方”。
对悲观者而言，“旅游就是从自己活腻歪的地方到被人活腻歪的地方去溜达一圈”。对于深陷中年危机的人来讲，诗和远方是心理焦虑却没有办法解决问题的呓语。

不用去看心理医生，去做一个体检吧。看看体内分泌指标是不是已经很差。

• 撒娇卖萌讲情怀、性冷淡风断舍离

撒娇卖萌的行为模式向男性蔓延、向步入中年的人群蔓延，是中年危机的一个表现，模糊了性别和年龄的分界，成为传播热点，很多名人因此博取了很多眼球。中性色彩、性冷淡风格的商品和“好物”充斥卖场和文化展示场所。“断舍离”一时成为小圈子里的生活方式。

这些都没有什么错，错在一哄而起，错在大叔们和阿姨们的错误参与。

中年危机人群：明明是最幸运的一群人，却喜欢唱这首歌

现在是2017年，出生并主要生活在中国的40岁左右的人们，是一群非常特殊的群体，笔者也是其中一员。这个群体步入中年危机，面临着巨大的挑战。他们用自己过去30年的人生，走过了西方工业化国家100-200年的社会变迁之路，尤其是经历了1990s年代到2010s年代的经济高速增长和社会巨大变迁，面临中国社会转型，从粗放发展和野蛮成长进入有序调整全面小康的转换期，还经历了伟大的互联网时代，而且他们很多人从事的职业在未来10年将被机器人或者人工智能取代，拖着从农业社会成长起来的身体，身体里住着农业社会知识启蒙的心灵，过着互联网时代和智能时代的生活，而且目前正掌握着社会核心资源，看着他们很强大，其实他们也不知道该怎么办。因此产生了诡异的流行文化：撒娇卖萌讲情怀，性冷淡风断舍离。

回到生物性，回到关注自己已经步入中年，甚至步入中年深处。给自己一份生物医学版的《未来生活说明书》，是陷入中年危机的大叔们最迫切的当务之急。

• 投资自我

投资自我是破解中年危机可靠的技术方案。用技术对抗衰老，用技术保持年轻，用技术与时间和生物程序作弊，用技术扭转颓势，用技术逆转生物节奏。这是生物医学可以给出的解决方案。请参考以下逻辑：

1 . 中年危机是错误的危机；
2 . 其根源在于忽视了中年的生物性，而把注意力放到了心理、社交、情感、社会、经济；
3 . 生物性的中年危机是技术问题；
4 . 这些技术问题大多可解；
5 . 生物医学提供了这些技术问题的绝大部分解决方案。

8.认识你自己
8.1 投资自我：破解中年危机