豆浆因口感醇厚顺滑，富含优质蛋白，成为老百姓爱喝、常喝的早餐饮品。不过，大多数人在喝豆浆时无意中犯了不少错，反而破坏了它的营养价值。
5种喝豆浆的错误方法
01.保温杯存放豆浆
容易致微生物迅速繁殖，导致腐败，引起腹泻、腹痛等胃肠不适。豆浆在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏。
除此之外，用保温杯存放豆浆不易清洗，更容易导致微生物迅速繁殖。
02.暖瓶装豆浆
豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
豆浆里的皂苷毒素还能溶解暖瓶里的水垢，喝了可能会危害人体健康。
03.豆浆里加鸡蛋
豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
04.豆浆里加红糖
红糖含有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。
05.早晨空腹喝豆浆
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，在喝豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。
喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
这2类人不宜喝豆浆
虽然豆浆营养丰富，并不是人人皆宜。
01.容易腹泻腹胀人群
豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的女性，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。
02.痛风患者
豆浆是由大豆制成的，而大豆里面嘌呤成分很高，痛风病人也不宜饮用。
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