鲜花养生秘法:以花养生，让生命如花般绚烂

      鲜花不仅美丽还有养生功效，临床看到情志不舒的就会给Ta用花，让他看到方子里有花心情就也能好起来。本文介绍几个花的用法，希望对您有所帮助。

鲜花养生秘法:以花养生，让生命如花般绚烂

解酒醒脾用葛花

    葛花为葛藤的未开放的花蕾，性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴。葛花沏成茶，饮之不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、 养肝、护胃、补肾之作用。

养生方法:葛花配伍枳椇子解酒尤佳。枳椇子又名拐枣子，是解酒的好药，配上葛花解酒效果棒棒哒。酒前15分钟饮用可使酒量大增;酒后饮用则可促使酒精快速分解和排泄，从而迅速醒酒，减轻肝脏压力。葛花10～15克水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏烦渴、胸膈饱胀等症。

葛花

泻火明目用野菊花

    《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

方法：去中药店购买干的野菊花，和萱草一起装入枕套缝好。野菊枕不仅明目，还使心情舒畅。也可做个小药枕放车里，缓解驾驶疲劳，让车内散发菊花清香。

注意事项：不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

野菊花

许多滋补方剂，如杞菊地黄丸就是在六味地黄丸基础上加枸杞、菊花，具有养肝明目功效。

牙痛口臭用桂花

      新鲜桂花气味浓郁香甜，具有一定药用价值。桂花入药是因有散寒破结、化痰生津功效，一般用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

方法：将鲜桂花放在器皿，加盐腌制，可使味道更浓郁。再用糖“蜜”上一晚，就可制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

桂花

胃部不适用茉莉

      茉莉味辛甘、性温，能帮助胃消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛疗效很好。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神效果，可让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

养生方法：如果消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，阵阵暗香之外，还有辅助疗效；如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。

茉莉花 面部晦暗用桃花

    据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好效果。

养生方法：取桃花50克、白芷30克，用白酒500毫升密封浸泡一周后，每日早晚各饮10～15毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有效。

桃花

乳腺增生用玫瑰

    象征爱情的玫瑰花，气味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性激素分泌低下等问题。

养生方法：由于玫瑰花朵香气挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用；将加工后花蕾3～5克用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，可降脂减肥、润肤养颜；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后滤去花渣，再煎成浓汁，加入500～1000克红糖，熬成膏状，具补血养气之效。

注意事项:玫瑰花茶虽然好，但是不适合所有的人群服用，例如月经量比较多的女性以及便秘患者就是不适合服用的，这些人群服用之后身体不仅不能够恢复健康，反而会令健康状况越来越糟糕。

除此之外，玫瑰花也不能够和茶叶、咖啡等等一起服用，这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响玫瑰花本身的功效。

玫瑰花

活血调经用月季

    月季花有活血调经作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

养生方法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、色拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。

长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。

月季花

解暑化湿用白扁豆花

    白扁豆花味甘淡性平，入脾、胃、大肠经；有解暑化湿，和中健脾之效，用于治疗夏伤暑湿，发热，泄泻，赤白带下。但体内气虚生寒，脏腑被寒气所困，表现为腹胀、胀痛、面色发青、手脚冰凉的人不宜吃；怕冷身体打颤、关节酸痛、咳嗽声音嘶哑的人不宜吃；患疟疾的人也不宜吃。

养生方法:白扁豆花馄饨：①取白扁豆花100g，煮水，捞出备用，水晾凉备用。②取瘦猪肉100g，加葱，白扁豆花，同斩为糜，加十三香，少许生抽调匀为馄饨馅。③取面粉，以冷却后的煮花水，调为面团，作馄饨皮。④馄饨制作完成后，以白汤煮食之。亦可冰冻另做他用。

备注：煮白扁豆花水，勿太多，以调制面团适用为度；宜选用猪里脊肉（纯瘦）；馄饨皮可加适量澄粉（小麦淀粉）调节面皮软硬程度。

那我没空包馄饨，直接用这个白扁豆花泡水喝可以么？可以啊，一次3g到5g，别忘了把花也吃掉呦！小姐姐们，如果用这个白扁豆花煮粥喝的话，还可以缓解赤白带下的症状呦，并且它还能美容养颜，对于女性来说，平时也可以适量的服用白扁豆花，这样能够起到美容养颜的作用。白扁豆花中所含有的一些物质能够加快皮肤肤组织中的代谢速度，这样角质的形成也会减少。所以，长期将白扁豆花泡水喝，皮肤会变得越来越细嫩以及滑爽。但要注意并不是所有人都适合用白扁豆花哦。

白扁豆花

活血化瘀用红花

      红花性温，味辛，归心经、肝经，有活血通经、散瘀止痛的功效，常用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤等症。古人有瘀血在体内时，常用红花煮成的药汁泡脚，经现代医学发现，这个办法适用各种静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。红花与不同的药物配伍，可以治疗很多病症。在治疗妇科血瘀闭经、痛经、腹中包块、产后瘀血疼痛等症时，红花最为常用。

养生方法:红花食疗的效果也十分了得。桃仁红花粥能够活血通经、祛瘀止痛，取桃仁10～15克、红花6～10克、粳米50～100克。先将桃仁捣烂成泥，与红花一起煎煮，去渣取汁，再同粳米煮为稀粥，加红糖调味。每天趁热喝1～2次，适用于气滞血瘀、经闭、月经不调的女性。还可以用红花配当归，熬一碗当归红花粥，同样有活血调经、美容养颜的作用。取适量当归和红花用清水快速冲去杂质，装进棉布袋内扎紧。把适量白米淘净，加八碗鸡汤和红花当归药袋一同煮沸，然后小火慢慢熬至米粒熟烂，加盐、姜末、葱花和米酒少许调味拌匀即可食用。

    说起红花，不能不提与它一字之差的藏红花，一般人常把它与红花混为一谈，其实藏红花是另一个品种的药草。藏红花又叫番红花或西红花，原产西班牙，在伊朗、沙特阿拉伯等国家也有悠久的栽培历史。因为这种药材从地中海沿岸经印度传入西藏以后，又从西藏传至中原，故而人们称它藏红花。西藏并不出产藏红花，其实，应该称其为番红花或西红花才更正确。从药效上讲，藏红花味甘，性平凉，在某些方面和红花有相似之处，如活血通经、养血祛斑、消肿止痛等，但藏红花还有凉血解毒、解郁安神的效果，常用来治疗忧郁气闷、惊悸发狂等症。藏红花药效强烈，在同等剂量下，藏红花药效是红花的许多倍。不过，藏红花是名贵草药，被誉为“红色金子”，历史上只有宫廷和官宦人家用得起，价格非常昂贵。在藏红花难以买到或没有经济能力购买的情况下，可以适当地用红花代替。但藏红花和红花都是孕妇禁用！！！

红花

清热解毒用金银花

金银花性寒，味甘，气芬芳，归心，肺，胃经。可以宣散风热，又可以清血解毒。中医临床常用于治疗各种热毒性的病症，例如发热，发疹，热毒生疮，咽喉肿痛以及风热引起的眼睛赤痛等。它又能除去胸中烦热，口气哕臭等。

养生方法:温病大师叶天士说： “温邪上受，首先犯肺。”我们见得最多的是风热感冒，感冒之初期，首先出现咽喉肿痛，扁桃体肿大，这时我们用银翘散就可以解决问题。

平时家中如果备有金银花，则可以用上两三克，开水泡后当茶饮，即可解决咽喉肿痛问题。

  如果喝酒或吃辛辣之物过度，出现咽喉肿痛，也可以用金银花泡茶喝，效果都很好！

新生儿受热后容易起疹子，也是肺胃郁热所致，可以用金银花适量，三十克左右，煎成一盆药水，给小孩子洗澡，洗上几次，病情就可以治愈了！

  如果身上长有疥肿，红肿热痛，利用金银花清热解毒的功效，煎水外洗，配合内服，也可以轻松搞定。     

现在大多数小儿都会吃奶粉，吃奶粉后很容易上火，小儿烦躁，夜哭，大便干，这时可以喂上一点金银花茶，或者金银花露，即可缓解小儿上火的症状，疗效比喝菊花精强多了！

不过，金银花比较寒凉，脾胃虚寒的人士和孕妇就不要随便用，一定要在医生或者药师的指导下配伍使用。

金银花

     

需要注意的是喝花茶也有禁忌，是否适合喝花茶也是要看个人体质的，那么喝花茶的禁忌有哪些？爱喝花茶的快来了解一下吧！

忌空腹喝花茶

早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。

忌随意饮用花茶

花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

忌过度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反哦。

＊以上食疗因人而异，如有需要建议食用前请先咨询注册中医师。