对于自己要的东西，自己还是很笃定的，那就是排除万难去参加翔哥线下的新年工作坊，其实去之前我连需要讲什么主题我都不知道，所以先生问我的时候我没有办法回答，而我需要克服的困难是两个孩子没有人带，于是我提前找了朋友，让她帮我带大娃，因为她家有个跟我家孩子差不多大的孩子；然后我找了弟媳和一个小盆友帮我照顾小宝，要求他早上七点半就到我们家，这样方便我出门，知道地点以后，我跟先生提出申请搭便车，就这样我安排好了自己的行程，我也可以心无旁骛的去参加学习。
开场的时候翔哥大概介绍了一下内容：上午讲关于理论的部分，下午主要是实操和练习。整个日程的安排非常紧凑，中午算是午餐时间也只有一个小时的休息时间，下午是每一个小时里面会有十分钟的休息时间，张弛有度。
首先翔哥用一个一张纸计划，从现状到目标，从起点到终点的图示让我们清晰的看到如何设定自己的目标，目标的设定有哪些是误区，通过他自己健身的例子来告诉我们心流的状态什么样子的。每一个切身的体会在讲述的过程中，让我对应到自己的目标设定出现的状况在哪些点问题上。比如说每天跑步3km，这个目标是我来说已经是没有能力上面的难度，就会显得无聊，这个时候我的小目标就应该调整一下，也许是改为多长时间，以什么速度跑完3km。对于设定目标需要有挑战，而且是自己有能力或者说学习可以做到的。。
当然这只是对于设定目标很小的一块，忽略了其他很多因素的影响，而我们在设定新年目标的时候最底层需要搭建的部分分别是身体，头脑和心灵，这和我之前学过的九型人格有异曲同工之妙。基于这三块地基的搭建才能很好的支撑我们的家庭和工作，再向上延伸才能到梦想，梦想是涵盖我们刚才提到的两层建设的，这是我以前比较困惑和迷茫的地方。
另外新年目标的设定介绍了几个很好用的方法：
1.一页纸计划法
具体做法：是左下角写出现状，改变，迷团；右上角写出目标，结果，结论，中间部分会产生的问题状态，学习，考核。然后采取倒叙的方式讲自己的故事讲给别人听。
2.九宫格或者十五宫格法
具体做法：拿做运动为例，为什么要运动？写出九个理由，从中选出三个理由，然后画成三角形，集合️这三个点设定适合自己的方法。
这个方法多处可用，可以说只要我们碰到问题，我们都可以用这个方法去做思考，找解决方案或者目标。
3.赋予意义
主要用来解决能力和做事的意图的问题。
新年工作坊收获（340）
还有学员和翔哥一起做了演示，让我们更直观的理解赋予意义的做法。
上面只是部分内容，未完待续.....
新年工作坊收获（340）
网友评论