——霸道一点，我们的注意力——
看到这篇文的你，我想问问，你加入过多少个社群？
在里面的感受各不相同吧？
为什么有些社群，你一分钟都不想多待？
有些社群在授课或引流行为后，必定淡出你的视线？
在我退出一个亲子关系社群之前，在心里深深地鞠躬，然后道别！
道别，是因为，她现在提供的价值不能满足我的需求了，而之前，真心感念。
还有那些刚加的陌生人，邀你进的群，我的经验是，慎重，观察，不合适立马走人。
不合适，因为他们提供的价值完全不是我需要的。
不但如此，甚至还把你当流量给信息轰炸，在朋友圈留言框，在你的私信框……
我看不上这样硬塞式的所谓营销。
此等人，我给3天机会，看他们如何在我的地界儿杂耍，然后，选个我自在的日子统统删除掉。
我的注意力是稀缺资源啊，要用来做有品质的投资，我投71，因为，100天以来，我是被尊重、被需要、被赋能、被感动的。
有时候，头脑不靠谱，时间、心和感受会告诉你答案。
——花样步行，我们又玩嗨了——
跟孩子聊着天，不时闹着，不时拉手，一起从自己家走步去我学校办个事，又一起去我爸妈家。
最有趣的是今天的两段闭目行进实验。
第一段，康康带着闭目的我向前进，期间他要指挥我上下台阶、绕过坑洼、绕过人行道上的汽车。
第二段，在一条平整路，有7块小方砖那么宽，他指挥闭目的我前进，我指挥闭目的他前进。口号是，左1，右2啦，右3啦，偏啦偏了……
——早起晨读，我又完美主义啦——
晨读的篇幅长的时候，要起床便读，不能等5点半小金老师的语音。
时间很紧，熟悉《传习录》原文译文，荔枝里面录制1遍绊绊磕磕，又来一遍，而且但是开头两段又反复录制，直到5点58分提交的时候，命运只能交给荔枝了，然后，少了这一分，团队就少了一分，以后吸取教训。
——午后冥想，我的心很激荡——
思维的激荡和角逐，在社群里有意无意便在进行。自从那次亚琴给大家分辨了几种有毒思想，便觉超级群主是一个要求很高的工种，头脑清醒、逻辑清晰、有领导力、细致运筹、果断决策、有大局观……多读书，打开视野，才能见招拆招，或者跟别人有话题，甚至深度共鸣。
做冥想之前，竟然涌现出了上面的想法，写下来，冥想是不是能全然放松了呢？
今天的冥想有意思，听着这个说不好是不是火星传来的天籁之音，一味地呼吸，直到耳边挤进了妈妈在隔壁的“小啊哥哥，小啊哥哥呀，认清了你再来”……哈哈，回来，回来，怎么越发觉得自己沉浸不进去了呢？再来一会，听听自己到底还有啥想法，发现自己的腿好酸，还有点麻，也许身体在跟我说话。咚咚咚，孩子滴溜溜跑来，猛地把被子掀起盖在我头上。让他看看倒计时还有多久，他说28分，我发现，刚才木有按开始键哇，前面的28分钟被自己晃点了。
又按开始，开始倒计时，这回坐着，呼吸如果加深，便很难拉长，肚子的起伏不太自然。不想听她说了，因为她总说“现在，你还不够放松”……我觉得这句话应该说得更舒服，比如“现在，你已经放松多了，跟我一起继续把注意力放在呼吸上面”……于是，躺下来，身下不平整，也告诉自己不要紧，身体姿态是可以随地势做到舒服自然的，后面把呼吸放慢，拉长，注意到呼和吸都差不多10个数的长度。后面，剩下7分钟时，孩子跑到床上，说让我张嘴，我呲牙给他，露出自己不整齐的牙齿，他说，有个东西，直接帮我把小葡萄皮从齿背上面摘下来。这时候，我发现，我在孩子面前一点都不用保存自己的完美形象，我是那么自然地袒露过去所谓的缺陷。
因为，孩子之前很多次告诉我，妈妈戴眼镜的样子比戴隐形让她更喜欢，美颜相机拍出来的美女妈妈，必须也戴眼镜，才漂亮，而且，美颜之后必须要像妈妈，她才认为美。所以，我并不以为傲的眼镜，就是给他最多安全感、熟悉感的烙印，从他出生到现在。
真好！
用冥想的能量浇灌植物
冥想28分钟
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