持续的行动力没有突破阈值之前

一个习惯的养成之前在坚持180天以上，而今天早上，是我早起和日更写作的第118天，不超180天，阈值也许不好打破，所以收益很少。

今天早上听到4点的闹钟，就从床上爬起来了，只有早睡才能早起，今天是我2023年早起和日更的第118天。

过去的三年我会关掉闹钟再睡，再过去的基础上，今年增加了写作，发现除了写下来，还有发出来，获得反馈，就越来越认真了。

今天早上55分钟读了37书,一周读一本书，感觉不难，这种每天学有所获学有感觉真好。

想清楚为什么要每天4:00早起读书？就是为了改变自己，在遇到问题的时候有更多的思路和判断能力。

一个习惯的养成至少要坚持180天以上，才会真正坚持下去，譬如我的早起读书写作，养成这个习惯三件套是我要稳定下来的目标，还要加上运动从而改变生活。

以前读书连笔记都懒得做，现在越来越发觉”写下来”有很多好处。

目前自己改变不大，应该是没有突破阈值，所以需要坚持下去。

关注我，一起改变自己，改变目前的生活。