整体自然医学—创造最佳机会

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症状出现的时候，就是身体正在集中力量对抗疾病的时候，借助身体的策略和力量，进行健康管理支持，提供营养丰富的食物，并增加营养素补充搭配，可以借势根除疾病。

女性每7年是个周期，男性每8年是个周期。每当周期到达，如果能够大量地支持身体，那么接下来的7年、8年，身体大多都会很好。如果正好周期的时候，身体受到很大的压力和损害，那么后面的7年、8年，身体就会衰老得很快。

季节交换的时候，也是调理身体的最好时候，所以人们总会在这个时候吃一些特定的食物，不过有的食物食用方法由于流传久远，有些真正的本意已经失传，在这里我做个总结以供大家去运用。

冬天到春天的过渡，万物经过冬的考验和磨炼，刚刚开始发芽，此时的蔬菜苗和芽充满了能量，含有丰富的酵素和植物激素。在这样的季节里，可以多吃各种芽菜和种子，如豆芽、甘蓝菜芽、苜蓿芽等以及南瓜子、葵花子、西瓜子和亚麻籽等。这对各种疾病的康复都非常有用，尤其是肿瘤和心血管疾病及内分泌失调的病人，最好选择生吃，可以搅拌成菜泥，也可加入新西兰蜂蜜调味。

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春夏相交，雨水增加，阳光增加，氧气增加，食物种类增加，物种成长壮大。丰富的水果应该成为夏天的主食，买个搅拌机和榨汁机，所有的水果蔬菜都用活氧（臭氧）水清洗干净，然后进行搅拌和榨汁饮用，即可以排毒，又可以提供丰富的生物类黄酮和抗氧化物质。  1天吃1种水果，7天一个循环，或者7种水果混合都可以，夏天最好少吃肉。

夏天到秋天，可以以大量的坚果类配合豆类为主食，如果你真的这么做了，到了冬天就会不怕冷，也不担心干燥了。

秋天时可以食用海鲜，上天给的礼物不要错过，尤其是虾和蟹。需要注意的是，吃海鲜的同时，不要吃精制米、面和酒，否则容易发酵而产生毒素，海鲜最好是单独吃。

冬天吃肉，羊肉和牛肉都是很好的选择，养生且滋补。

生育和月经时期，是女性养生的好时机。做得好可以把身上的疾病顺便治愈，主要是增加蛋白质、叶酸、铁质、钙和维生素B6等的摄取。

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