叶子在风中轻轻摇曳
呼吸带着觉知融入身体每个部分
全然地处在这里
让一切事物流经
清晰、宁静而温缓
试着放松而稳定
觉知让身体饱满
犹如每个细胞都沉浸在明亮、白色、不动的火焰中
你好像发现了恒常
生命就流经这样的体验
周围发生的事件
色、声、香、味、触
人们做的事、人们说的话
撞击你的心
可能很暴力、很猛烈
远远超过车厢的摇摆和急刹的力量
心需要一个极其牢固的立足点。
在每一个呼吸中
在每一个刹那里
让觉知沉浸全身
安住在那里
周围如飓风般旋转
感知着内在和外在的激流
我就站在风眼
如如不动
叶子在风中轻轻摇曳
呼吸带着觉知融入身体每个部分
全然地处在这里
让一切事物流经
清晰、宁静而温缓
试着放松而稳定
觉知让身体饱满
犹如每个细胞都沉浸在明亮、白色、不动的火焰中
你好像发现了恒常
生命就流经这样的体验
周围发生的事件
色、声、香、味、触
人们做的事、人们说的话
撞击你的心
可能很暴力、很猛烈
远远超过车厢的摇摆和急刹的力量
心需要一个极其牢固的立足点。
在每一个呼吸中
在每一个刹那里
让觉知沉浸全身
安住在那里
周围如飓风般旋转
感知着内在和外在的激流
我就站在风眼
如如不动
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本文标题：沉浸在呼吸内
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