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你知道吗？局部减脂的最好方法：是整体减脂。

你知道吗？局部减脂的最好方法：是整体减脂。

作者: 小小故事大智慧 | 来源:发表于2019-05-13 22:22 被阅读7次

常常听到朋友说，阿慧我小腿太粗了怎么减，我胳膊太粗了怎么减，我肚子上肉很多怎么减，我……，听着朋友们的问题，看着她们的焦虑呀，我也焦虑。我焦虑的是，朋友们为什么没有想到，要整体的减脂。

你知道吗？局部减脂的最好方法：是整体减脂。

当你发现小腿粗的时候，大部分原因是你整体都是偏胖的，这个时候你要考虑的是如何整体减，要做的也是去减全身，减全身的运动有很多：游泳，Hiit , 器械健身等等

当你的整体肌肉下去了，你的小腿会西，你的胳膊会细，你的腰会细。之后要做的就是真实小腿肌肉形状针对性的锻炼它，具体怎么练习，你要先清楚自己的小腿有什么问题，然后带着问题去Google，那么你需要的针对知识就都能找到。我就是这么做的。

授人以鱼，不如授人以渔，以上希望能帮到你。

晚安。

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