没有疼痛就没有收获

今天不讲创业，讲锻炼身体。

其实也跟创业有关系。

成功的创业者不但精神力量比一般人强大，身体素质也要比一般人好。

这样，才能够承受高强度的工作。

锻炼身体，一定要全力以赴，只有不断的突破肌肉的极限，肌肉才会疲劳，产生乳酸，产生好的疼痛，这意味着你的锻炼强度足够。

第二天你还能感觉到有些酸痛，说明你的肌肉在修复与生长。如果你锻炼身体，你的肌肉从来都没有酸痛过，也不疲劳，那么你这种锻炼强度就不够，你也不会变得强壮。

但是，如果你感觉到关节、骨骼，肌腱、韧带有不适感或者强烈的撕裂感，那么就是坏的疼痛。

一旦出现这种情况，你就应该停止锻炼，先休息几天，休息好了再继续。

如果你在这种情况下强迫自己继续，后果就是你不得不休息更长时间，甚至丧失对锻炼身体的兴趣。

做什么事情坚持很重要，只有坚持锻炼身体，身体才会慢慢好起来，但坚持不等于愚蠢，不等于受伤了还继续坚持。

　创业也是这样。一曝pù十寒是最愚蠢的，开始的时候，猛干几天，然后就坚持不下去了。

就放弃了。原因可能就是开始高强度的工作，但实际上自己还适应不了这种高强度的工作节奏。

过度兴奋过后就是过度颓废。

所以，真正的高手，知道完全发挥出来自己的潜力，但又不过分挖掘自己的潜力，保持好一个速度，然后长期干下去，成功就水到渠成。

其实不管是创业，还是锻炼身体，你最好都要有一个教练，这样，你就会少走弯路。

过来人的经验与智慧是最宝贵的，不过大多数普通人不懂这个道理，不会去请教过来人，什么事情都想通过自己的脑袋搞定，故而一事无成。