从前天到今天，自己心里都是还有一点小情绪的。其实呢我也知道这种情绪是在提示自己，那件事情是不可以持续的，一定要改变。
因为让自己痛苦的事情都不是好的事情。比如你看了一个负面的视频，你就觉得心里很痛苦，对自己有影响。或者又是你听了某人说了一些话，你觉得也有影响自己心里不舒服。往往这时候都是在提示自己一定要改变。
那怎么改变呢？最好的方法就是自己调节自己的情绪，自己找到痛苦的原因。其实我也在找自己，为什么会痛苦，也在慢慢的调节自己。虽然没有做出一些过激的行为，可是心里始终还是有点放不下。继续加油调节吧！
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