今天是健身房第二十天,练胸
试着从蝴蝶机练起,25kg,也挺有效果的。
今天是健身房第二十天,练胸 试着从蝴蝶机练起,25kg,也挺有效果的。
4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后,大腿肌肉就僵了,后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个,完全不合格;仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙,先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段,虽然记录也算详细,但还是有不足的...
1、俯身四足抬起,有点类似之前的四肢游泳,只不过需要整个身体爬在垫子上,刚开始四肢一个一个抬起,后来左手右脚成对角...
【健身日志180308】 第一天写健身日志,准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录,因为今天报了私教课程,...
健身档案 健身日志 181130 办理壹健身连锁*分店通店卡,价格 ¥1609。联系人:姜*维 181201 晚,...
问题 再使用RSQL的时候由于日期带上了空格.rsql=createTime==2020-09-09 10:08:...
周岳 2020-09-09 快乐的读书会,进行了两期,非常期...
1、热身:快走5分钟+慢跑5分钟 屈体+展体+深蹲+俯卧撑,10个,2组 2、硬拉 热身:20kg-30kg-40...
本文标题:2020-09-09 健身日志
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